יש פה מישהו שעושה בזה לחיצת חזה או כתפיים?
 

שמעו בחדר כושר שלי קנו את הכלוב הזה ואני מתלבט אם להעביר כמה תרגילים אליו תציעו אתם


תיקון:http://img142.imageshack.us/my.php?i...ksystemjp0.jpg

זה החלום שיהיה כזה דבר במכון כושר שלי.
זה כלוב, הדבר הטוב ביותר בשביל סקוואט.

תגיד הוא טוב גם ללחיצת חזה/כתפיים? כדאי לעבור אליו? כי עד עכשיו עשיתי במוט חופשי

קשה להבין מהתמונה.. המוט שם זה כמו סמית' או חופשי?

אני אף פעם לא הייתי ליד כלוב, אבל אם אתה עושה כתפיים בעמידה תסתכל שהמוט לא יתקע בברזל של הכלוב.
זה גם טוב ללחיצת חזה, בכלל לא רע.
בכלל, אם אתה רוצה לעשות חדר כושר בבית, אתה צריך רק כלוב, מוט אולימפי, סט משקולות, 2 דאמבלים וספא.

סמית בגלל זה שאלתי מה כדי חופשי או סמית

כן אני עושה בזה חזה עליון ובתוכנית הקודמת הייתי עושה כתפיים,אחלה דבר מאוד ממוקד על השריר אם יש לך במכון אז תרביץ עבודה.

אם אתה עושה במוט חופשי בשום פנים ואופן אל תעבור לסמית'.
זה כמו לנסוע על bmw ולשאול אם כדאי לקנות פיאסטה 82 בלי אגזוז.

חופשי עדיף

אתה עושה צחוק?
אם היה לנו כלוב בחדר כושר הייתי עושה את כל האימון על זה

זה בטח הזמינו מחו"ל, לא ראיתי כלוב כזה למכירה בארץ איזה השקעה

מה פתאום זה ממש לא סמית'

זה לא כלוב,זה סמית' משין.

זה לא סמית' משין, זה כלוב.

הבחור ענה לך מה זה,הוא מתאמן במכון עם המכשיר הנ"ל.

כל מי שאומר סמית':

מה אתם מפגרים? אתם לא רואים שזה כלוב חופשי?
המוט נמצא על הדברים האלו שזזים...


ודבר כזה זה השקעה בטוחה, חלום.

הוא אמר שזה סמית', תקרא.

אז הוא הביא תמונה לא נכונה.

נו באמת מביא תמונה של כלוב הארדקור מטורף ומתכוון בעצם לסמית'
חרפה!

אחי אתה יכול להסביר למה חופשי עדיף?

התכוונתי לסמית לפי מה שראיתי בתמונה זה נראה ממש כמו סמית'

ובחיאת תענו על השאלה למה חופשי עדיף מסמית'