רוצה להוריד את השומנים במותניים...מה עושים?
אז ככה אני שוקל קרוב ל69 קילו,גובה 1.79,ברצוני להוריד את השומנים המצטברים במותנים כזה...
מה עושים בשביל זה? תודה מראש |
חיטוב קרא תמאמר הזה זה יבהיר לך כמה דברים http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
|
אין ירידה מקומית של שומן, תרד באחוזי שומן בכול הגוף זה הפתרון
|
כמו שאמרו כאן, איפשר לרדת רק במקום אחד.
אתה צריך לעשות ארובי, המון תזוזה ריצה, להתחיל לצמצם בכמות הקלוריות. ואז תיהיה לך ירידה במשקל. לא רק מהמותניים כמובן אלא בכל הגוף:] בהצלחה |
לא חייב אירובי
אפשר גם רק עם תזונה(אומנם התהליך יהיה ארוך יותר) |
תסדר לך תוכנית תזונה כמ שצריך !
+ אימונים ( של חיטוב שלא תדפוק תמשקל של החיים ) וגם אירובי ! ואתה תרגיש הבדל |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ