ישראלבודי - האם זה בסדר לקחת הפסקה של חודש מקריאטין אחרי חודש שימוש?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם זה בסדר לקחת הפסקה של חודש מקריאטין אחרי חודש שימוש? (https://israelbody.com/showthread.php?t=42316)

Real	05-10-08 23:37

האם זה בסדר לקחת הפסקה של חודש מקריאטין אחרי חודש שימוש?

ראיתי שזה 6-8 שבועות, אאחרים העירו לי שגם חודש זה בסדר,
מתחיל לראות שיפור ולהרגיש, אבל עדיין אני רוצה להיות סגור שאין בעיה עם
חודש לקחת וחודש לנוח.

shahar-king

05-10-08 23:42

אין שום צורך לקחת הפסקה 5 גרם ביום כל יום ולא יותר מזה
מי שאומר לך שצריך הפסקה לא מבין מהחיים שלו

Eliran_M

05-10-08 23:52

אחי תוכל לעזור לנו עם תגיד לנו את הכמויות שצרכת עם עשית העמסה תסביר איך הישתמשת

Real	05-10-08 23:57

זה התחיל ככה.. שבוע ראשון לקחתי כל יום בבוקר 5 גרם ובערב 5 גרם,
כשהתאמנתי בשבוע הראשון לקחתי כפית לפני אימון ואחרי ככה שיצא לי 4 פעמים ביום כשאני מתאמן.

בשבוע השני צרכתי את הקריאטין רק בימים שהתאמנתי 5 גרם לפני ו5 אחרי.
וככה המשכתי מהתחלת ספטמבר.

Holy_Templar

05-10-08 23:58

בסדר?

זה בסדר..

סיבה הגיונית

אין כל כך ...

Eliran_M

05-10-08 23:59

אני אומר שהתחלת חזק מידי עכשיו תעשה הפסקה של שבועיים תן לגוף לנוח קצת ואז תתחיל 5 גרם בבוקר ליפני ארוחת הבוקר על קיבה ריקה ו 5 גרם אחרי אימון לפני השייק ( במידה ואתה צורך שייק )

Real	06-10-08 00:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mortex (הודעה 663353)

בסדר?

זה בסדר..

סיבה הגיונית

אין כל כך ...

תשמע ממה שהבנתי מגיל וממספיק אנשים, צריך לעשות הפסקה,
תלוי מתי, אני ישמע לתשובות נוספות.

Holy_Templar

06-10-08 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי real (הודעה 663358)

תשמע ממה שהבנתי מגיל וממספיק אנשים, צריך לעשות הפסקה,
תלוי מתי, אני ישמע לתשובות נוספות.

מיתוסים נפוצים ביותר .. שאתה תיהיה רווי מידיי והגוף יפתח סבילות לקריאטין ...

בולשיט כל בנאדם שיודע ביולוגיה בסיסית של התא יגיד לך שאתה לא צריך להפסיק ..

haas	06-10-08 00:06

מורטקס מה עם הטענה שצריך לעשות הפסקה כדי לתת לגוף לייצר קריאטין מעצמו ? כי בתקופת העמסה הגוף מפסיק לייצר באופן עצמאי לפי מה שקראתי בכמה מקומות...

Eliran_M

06-10-08 00:07

כל אחד והדעה שלו ומה אתה אומר על תריכה של 10 גרם ביום זה יותר מידי כדאי לקחת הפסקה לאחר חודש וחצי ?

Holy_Templar

06-10-08 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran_m (הודעה 663365)

כל אחד והדעה שלו ומה אתה אומר על תריכה של 10 גרם ביום זה יותר מידי כדאי לקחת הפסקה לאחר חודש וחצי ?

אני על קריאטין ... כמה זמן .. אחי פשוט תגמור את כל הכמות ... ואז תעשה הפסקה :)

זה התכנון שלי

Real	06-10-08 00:16

מה שאני יודע שבמהלך שלושה השבועות הראשונים ממש לא היה כלום,
רק שבוע אחרון של צריכה ועוד יומיים בלי כולל האימון של היום שלא צרכתי,
ואני באמת כאילו ראיתי עלייה במשקל עליתי גם במאסה כמו שצריך,
תמיד נילחמתי על איזה ק"ג והינה הוא כבר יושב עליי, לא יודע אם זה בזכות זה,
מקווה לפחות.

Eliran_M

06-10-08 00:17

אבל עם ישלי כמות של 1.2 ק"ג זה יקח לי 4 חודשים עד שזה יגמר , ואחרי שגמרתי את ה 1.2 ק"ג כמה זמן הפסקה ?

Holy_Templar

06-10-08 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran_m (הודעה 663372)

אבל עם ישלי כמות של 1.2 ק"ג זה יקח לי 4 חודשים עד שזה יגמר , ואחרי שגמרתי את ה 1.2 ק"ג כמה זמן הפסקה ?

אם אתה בעניין של ההפסקה באמת ... תקח 6 שבועות הפסקה... אבל זה דבילי לדעתי ...

הטענות האלו אין להם בסיס .. שהגוף לא ייצר לך קריאטין לבד כי נתת לו מבחוץ .. זה לא סטרואידים .. אתה מייצר כל הזמן קריאטין ..

Eliran_M

06-10-08 00:21

טוב תודה אחי עזרת לי מאוד

Sugarzaza

06-10-08 04:05

אין צורך לעשות הפסקה עם הקריאטין, בקשר לייצור בגוף - כן, יש ייצור באשכים, כשהגוף מזהה צריכה ממקור חיצוני אז אין ייצור כי אין צורך, ואם הצריכה מפסיקה אז הייצור חוזר לאותן רמות בדיוק. אין עם זה בעיה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:58.