ישראלבודי - עליה במאסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - עליה במאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=60097)

mrkrabxD

10-10-09 06:36

עליה במאסה

אני קורא עכשיו מאמרים בישראלבודי וכתוב שם שלעלות קילו במשקל בחודש זה טוב מאוד,איך חלק מהחבר'ה פה עולים 15 קילו ב3 חודשים?זה נוזלים או שהרוב זה שריר?וכמה קילו שריר אפשר לעלות בחודש?תודה לעוזרים

mrkrabxD

10-10-09 14:02

באמת חבר'ה 43 ציפיות ואין תגובה אחת =x

SIMAO

10-10-09 14:58

עלייה של קילו שריר בחודש הכוונה.
אתה יכול לעלות בחודש 5 קילו אבל 5 קילו לא יהיה שריר אלא חלק מזה,וכול השאר נוזלים ושומן.

ao-ao

10-10-09 22:04

עולים אבל לא שריר וקילו זה לא מספר קבוע מתאמנים מתחילים יכולים לעלות יותר מתקדמים פחות
זה אינדיבידואלי

mrkrabxD

11-10-09 00:06

כן אני יודע שחלק מזה שומן וחלק נוזלים אבל עדין נוזלים משתינים אחרי שמפסיקים מאסה וחוזרים למשקל סביר,איך זה שאנשים מצליחים לעלות כל כך הרבה?לא הגיוני ש4 קילו שומן וקילו שריר זה לא משתלם וגם רואים אליהם שזה לא שומן תמיד =/ בכל אופן תודה לעונים

moo	11-10-09 00:11

אפשר לעלות יותר מקילו שריר בחודש
זה גם תלוי בגנטיקה

אומרים שקילו בחודש זה עלייה נקייה
אומרים...

אני אומר תתאמן טוב ותאכל כמו חזיר ותמצה במקסימום את העליה בשריר
תעלה גם קצת בשומן/נוזלים
לפני הקיץ תחטב

Tapit

11-10-09 00:21

כל אחד יכול להעלות הרבה יותר מקילו שריר בחודש למשך הרבה זמן (לא מתאמנים מאוד מתקדמים).

נעל	11-10-09 00:24

אתם מבינים שקילו שריר זה בדומה לקילו אנטריקוט, זה לא מעט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:04.