ישראלבודי - חלבונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=76507)

afff	20-08-12 19:38

חלבונים

האם יש צריכה שונה של חלבון ביום אשר אני מתאמן לבין יום שאני לא מתאמן?
ביום שאני מתאמן הצריכה תיהיה פי 2 ממשקל גופי.
ואילו ביום כאשר אני לא מתאמן? מה תיהיה הצריכה? במידה ופחות מאשר ביום אני מתאמן אז מה הצריכה האולטימטיבית?
תודה.

shay_323

20-08-12 20:26

לא, חלבון תשאיר כל הזמן אותו דבר.

afff	20-08-12 21:07

כלומר כל יום צריך פי 2 ממשקל גופי?

The phenomenon

20-08-12 21:49

כן.
..

entranz

21-08-12 19:58

אין קשר כל יום אתה אמור לאכול את אותה הכמות..בין 1.8 ל2 גרם פר קילו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:35.