קפאין ? ?
למה קפאין לא טוב בתקופה של עלייה במסה ???
ואם אני שותה שתי כוסות קפה ביום זה יותר מדיי ??? |
בסדר גמור
|
הקפאין לא מומלץ בתקופת המסה מפני שהוא מוריד את הרגישות לאינסולין שכידוע שרוצים שהרגישות תיהיה כמה שיותר גבוה כי הוא הוא הורמון אנבולי.
|
בגלל שהאינסולין זה מה שמכניס בעצם את החלבון לשריר
וכמה שיותר אינסולין אז יכנס יותר חלבון לשריר |
ציטוט:
אבל בכל מקרה לא נראה לי שלשתי כוסות קפה יש השפעה גדולה במיוחד אם תעשה חיפוש קטן אני מאמין שתמצא מלא תרדים את קפאין |
תשתה נטול קפאין במסה
|
ציטוט:
זה בולשיט אחושילינג. שאלתי את גיל אם אפשר לשתות 2 כוסות וגם את gal.t ושניהם אמרו שזה בסדר גמור. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני האמת גם בדעה שלך..שתי כוסות האמת נראה לי טיפה מוגזם אבל לצרוך איזה כוס קפה ביום לפני אימון לא נראה לי יזיק במיוחד וכמובן יש לו גם אפקטים חיוביים ככה שלא צריך לפחוד מהקפאין במסה. |
ציטוט:
|
חחחחחחחח תשתה קפה אחי ותהיה בריא!
מה שכן אני יודע שקפאין בן :):):):) בחיטוב (מניסיון :jockey: ) |
ציטוט:
|
ומה מעלה את הרגישות לאיסולין ???????
אזיה מוצרי מזון מעלים את הרגישות לאיסולין ??????
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ההסבר הוא פשוט שקפה נטול קפאין מעלה בקצת את הרגישות לאינסולין בטווח הרחוק ולא עושה כלום בטווח הקצר. קפה רגיל מוריד את הרגישות לאינסולין בטווח הקצר ומעלה אותה בקצת בטווח הקרוב. כדורי קפאין מורידים רגישות לאינסולין בטווח הקצר וכלום בטווח הארוך. משמע: במסה - נטול בחיטוב - כדורים או כלום. גל . ט אמר לך מה שאמר בטח בשביל לנפנף אותך כי מציקים לו כל היום. ציטוט:
ציטוט:
אבל הכי זה להיוולד להורים הנכונים. |
לא רואה בעיה עם שתיית קפה.
בשלושה חודשים האחרונים עליתי 13 קילו, ואני שותה לפחות כוס קפה אחת ביום. אישית אני לא יכול לפתוח את הבוקר בלי קפה לוהט. |
זה לא קריטי ובשתייה קבועה הגוף גם יכול להתרגל לקפאין.
פשוט פחות ממולץ. גם אני היה לי קשה להפרד מהקפה במסה אבל התרגלתי לנטול.. |
וואלה אצלי הקפה כבר לא משפיע כי הוא התרגל..
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ