אנשים מפגרים בחדר כושר
 

עד כמה ליצן אפשר להיות?
1.אחד עושה לי חימום עם משקולות ורודות של קילו , אחרי זה ירוקות של 2 קילו ותרגיל סבא כזה של להזיז מהר תמשקולות...ולא מספיק כל החרא הזה , הוא הולך אחרי זה לעשות גב בכלל
2.לפני כמה זמן אני מדבר עם איזה בחור בעבודה פתאום אחד בא לי אומר לי אני שמעתי מאחד סוס שמתחרה שצריך לאכול טונה במים ולא בשמן למה בזאת של השמן יש פחמימות .........

מאיפה מביאים תשטויות האלה????

קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק

חחחחחחחחחחחחחחחח איזה שטויות הם מביאים
הכי מצחיק זה האלה שרוצים להראות שהם מבינים משהו אז הם אומרים לך
"נכון טונה זה טוב אחרי אימון?"חחחחחחחחחחחחח
ומשהו דומה לשלך מישהו אמר לי "הכי טוב זה טונה במים,לא בשמן.זה הולך ישר לשריר"
כאילו שהטונה אחרי אימון זה מה שבסופו של יום יקבע אם תגדל או לא.
ותבין,אני מתאמן בציוד ביתי אני בכלל לא במכון פה של העיר,ואני בטוח שיש שם ליצנות במיטבה.

טונה במים זה פשוט דבר מגעיל.

עוד לא התרגלת? באמת..
אבל אם כבר, אתמול יצא לי לשמוע "וכשאתה עושה יד קדמית 100 חזרות עם משקולת עד שהשריר שורף זה לא מחזק אותו? מחזק את האמא שלו!!!"

איזה אישה שמנה אחת משהו מפחיד
אמרה לי שאם אני ימשיך עם הסקואט אני יפרוץ דיסק
אז אמרתי לה שאני רוצה לפרוץ דיסק עשתה פרצוף והלכה

האמת שאני לא מאשים את האנשים שעושים חימום עם משקולות ורודות אלא את האנשים שבאים ואומרים כמה שהחלבון מסוכן ואם ראיתי את הכתבה..
אני תמיד אומר להם שאני יודע ושהוא גם אשם בשואה וברעב בסומליה..
כנ"ל לגבי האנשים שאומרים לי שאם אני אמשיך להרים כאלה משקלים בדדליפט אני אהיה על כיסא גלגלים.
אני תמיד מציע להם להצטרף אלי לדדליפט ואז הם אומרים לא תודה ועוזבים אותי :tongue:

ורק בגלל זה אני מההתחלה אכלתי טונה במים כי אחרי שאתה אוכל בשמן אתה פשוט לא מסוגל להתקרב לטונה במים :)

למה להספים..

אני היחיד שלא מרגיש הבדל משמעותי בין טונה בשמן וטונה במים? שניהם סבבה..

צחצחת פעם שיניים עם אקונומיקה שאין לך חוש טעם??

בא לי לתת לאנשים כאלה בעיטה , מה זה זה??
למה לאכול טונה במים , תכלס לגבי האוכל מי שיש להאשים זה כל הדיאטנטיות המפגרות שאומרות לפצל פחמימה מחלבון להרזיה טובה ומהירה יותר ולא לאכול אחרי 6 אחרת הכל הופך לשומן

עזוב את זה
יש לך מלא בנות בגילאים 18-25 שאוכלות יוגורט 0 אחוז שומן
בגלל שהם חושבות שזה משמין אלוהים ישמור זה פשוט עצוב כמה מזיינים תשכל בטלווזיה ובאינרטנט

שחכתי לבלבל תשריר

אני מעדיף את אלה עם "דיאטת תפוח ביום"...

חחחחחח יא ליצנ זה עוד בסדר, ילדות בבצפר שלי אוכלות לפי שיטת הנקודות.
לא משנה כמה אתה שוקל אסור לעבור 18 נקודות, עוגה זה 6 נקודות ירקות ופירות זה 0 והכי הרבה נקודות זה ספגטי בולונז 20 נקודות חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח איזה מצחיק זה:fellow::fellow::fellow::fellow: ושתבין אני שומע בנות מדברות על זה כל יום

ל1ל עד היום יש את המסריחים שמביאים למכון טונה מהבית ומסריחים את כל המכון

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח יואש המלך
היום זה קרה
חחחחח שימותו כבר

חחח כן גם אצלי בבסיס יש כאלה עם הנקודות האלה אני מתפוצץ מצחוק שאני שומע את זה

עזבו אתכם שטויות איזה אחד עושה לי
אני מתאמן רק בשביל להוריד את הבטן, אני לא מתאמן עם משקולות למה כי מה יקרה בגיל מבוגר..
כל המקום שהיה בו שריר? ייכנס במקומו שומן..ואז הכל יהיה לי דלדל בידיים..

והשיא!
איזה אחד במכון אומר לחבר שלי שלא להתקרב לתוספי תזונה כל הגיינרים אבקות החלבון וכו'..
אחרי דקה לוקח קריאטין.. אני שואל אותו הא? אז אתה נגד או בעד? אז הוא אומר לא! קריאטין זה שונה זה טבעי

אין ספק שתזונאים הם ליצנים אבל צריך להבין שלא כולם כמונו וזה ממש לא מעניין אותם לעשות את החישובים.
מה שהתזונאים עושים זה ממליצים לאכול אוכל "בריא" וככה זהי יוצר מצב שאנשים אוכלים פחות אוכל וזה כביכול מביא לירידה במשקל.
הרי אם תזונאי ימליץ על לאכול שיבולת שועל ותזונאי אחר ימליץ על עוגיות אוראו אז איזה קבוצה תשמין? זאת של האוראו או זאת של השומן? (עכשיו יבואו החכמולוגים ויגידו שזה תלוי כמה מכל דבל)
אז במקרה הזה זה כבר לא תופס של "תלוי כמה" כי בן אדם רגיל שלא מתאמן אוכל פשוט עד שהוא מרגיש שבע..
הרוב המוחלט אוכל הרבה פחות מהמאזן הקלורי שלו.
אגב זה מביא לאי ירידה במשקל כי כשזה נעשה באופן רציף כל כך אז גם חילוף החומרים יורד והגוף מסתגל.

קודם כם בשביל שהחילוף חומרים יפגע כמה שפחות יש חלבון גבוהה (כמובן יחסית לכל אחד)והעמסות , שזה בסיס של כל דיאטה נכונה , מתאמן לא מצתאמן לא חשוב כרגע..
דבר שני מה שאמרת , תחשיב אותי דביל , אבל עוד לא בטוח בכלל שזה עם האוריאו ירזה פחות , כי בחיטוב הכי חשוב חלבון גבוהה ..בצעו מחקרים ולא מצאו כלכך הבדל כששינו את הפריטים האחרים (פחמימה שומן)....זה כמובן באחוזי שומן גבוההים
בנוסף, פחמימה מהירה לא מהירה לא משנה, שתיהם גלוקוז נגיד..
פרוקטוז לפעמים בכמויות קטנות יכול להיות אפילו יעיל ולא רק לחולי סכרת אלה בכללי יותר באחוזי שומן נמוכים ובשילוב דל פחמימה כי הוא פחות מערב אינסולין מגלוקוז ולכן יש פחות פגיע בליפוליזה...