שאלה שמטרידה אותי, לימון? הורס את החלבונים?
 

שלום רב,

לפני כמה ימים מישהו אמר לי שזה לא טוב לשתות לימונים לאחר אימון \ לאחר לקיחת חלבונים \ בכללי
מכיוון שזה מחמיץ את החלבונים והורס אותם.

אני מאוד אוהב לימונים, זה כמעט הדבר היחידי שאני שותה.
האם יש בזה טיפת אמת?

בתודה מראש - עידן.

תגיד לו שיביא לך מחקר שמוכיח את זה, ולא יזרוק דברים באוויר.

ועוד שאלה על הדרך - מחר אני מתחיל לקחת אבקת חלבון, מי גבינה.

חלק מהאנשים טוענים שצריך לקחת כל הזמן, כל יום גם בימי מנוחה.
וחלק טוענים שצריך לקחת רק בימים שמתאמנים ושזה מיותר לקחת בימי מנוחה.(שישי שבת וכאלה)

לפי התפריט. אם בתפריט יש רק אחרי אימון, זה אומר שאתה לוקח רק ביום עם אימון.
אם משולבת האבקה בתפריט גם בבוקר, למשל, אז אתה שותה כל יום בבוקר, ועוד אחד אחרי אימון, רק בימי אימון.

לימון מוסיף המון

לא הורס שום דבר..

תודה רבה לכולכם :)
שיהיה חורף נעים.

אבקת חלבון זה כמו אוכל, לכן אין בעיה לשתות אותה גם בימים שאין אימון..
זה לא "מיותר".

בהצלחה לך ויום חיל הים שמח ;)