דדליפט
 

http://www.youtube.com/watch?v=M84u0AeJD8w
כמו שכתבתי בלוג מאז הריסט (192.5), שאז לא הייתי שומר על גב ישר, התחלתי לשמור על גב ישר.
הנה סרטון של 185 קילו, היה קשה, ולקחתי מנוחות ארוכות מדי..

אל תנוח שעה בין החזרות, אין בזה שום תועלת.
וגם מה שעשית בחזרה האחרונה דיי טיפשי.
חוץ מזה כל הכבוד.

אחלה תודה.