ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   התייעצות לתכנית אימונים לבינוני (http://israelbody.com/showthread.php?t=82628)

maorazu86 03-01-18 14:18

התייעצות לתכנית אימונים לבינוני
 
שלום לכולם..אני מתאמן לא מתחיל (כבר כמה שנים) עד עכשיו עבדתי לפי תכניתab 4 פעמים בשבוע.
עכשיו בגלל לימודים ומחסור בזמן אני אוכל להתאמן מקסימום 3 פעמים בשבוע.
השאלה מה עדיף? להישאר בab ששבוע אחד יהיה aba ושבוע שני יהיה bab?
או לעבור לתכנית fbw? המטרה של האימון היא היפרטרופיה העלאה במסת שריר.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:57.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ