איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול"
 

שלום יש לי שאלה שמטרידה אותי
אני מקפיד לאכול כל 3 שעות אבל לפעמים אני רוצה לטייל עם חברים בקניון לדוגמא אני רואה שעבר שעתיים וחצי ואז אני מתקפל חוזר הביתה או שאנחנו בחיי יום יום עבודה או פתאום קורה איזה מכשול הרבה פעמים אני מוותר על דברים רק בשביל להקפיד על זמני ארוחות
1) איך אפשר לחיות הגיוני אבל לדעת שלא תמיד אוכל כל 3 שעות?

מצד אחד חשוב לאכול כל 3 שעות בשביל רגישות לאינסולין טובה ואחוזי שומן נמוכים אבל מצד שני אי אפשר לוותר על דברים או לריב עם הבוס באמצע עבודה ולהגיד לו אני אוכל כל 3 שעות ואי אפשר לקחת סנוויצים לכל מקום אם זה דודים חברים או שאני יוצא לסידורים מה עושים?

איך אתם מקפידים על חיים נורמלים כי מצד שני אני רוצה לשמור על אחוז שומן נמוך ורגישות לאינסולין טובה

בקיצור מה עושים בשביל לא להפסיד גם ארוחות בזמן וגם לחיות נורמלי

בסופו של דבר מה שחשוב זה שכל ההאוכל יכנס תחתוך שעה פה תוסיף שעה שם..
תאכל בזמנים לפי הצרכים שלך ואל תדפוק את עצמך

לא חייב לאכול כל 3 שעות. זה לא מעלה את הרגישות לאינסולין ולא שומר על אחוז שומן נמוך

חחח בדיבור שלך אתה מזכיר לי את האמריקאים שהם מתלוננים שהם חייבית לאכול או משהו כזה :). אני אישית אוכל (במיוחד עכשיו שאני בבית) כל פעם שאני מרגיש אפילו טיפת רעב.

אני מחזק.

באופן אישי, פעם הייתי מורעל ומושפע חזק, הייתי מוותר על החיים שלי ועל היציאות בשביל האוכל, תאמין לי שזה לא משתלם.
תחייה את החיים שלך ותהנה מהם כפי שאתה אוהב, התזונה לא תהייה בעיה אם לא תעשה מזה פרוייקט.:sbb4:

חתיפי חלבון:flowers:

דרך אגב, רק של החברה של האבקןת חלבון.
מט רקס, נראה לי ככה קוראים לה.

מחיר מפלצתי של 19.9 לחטיף אחד אבל איזה ערכים מדהימים יש לו...עדיף לאכול אותו כבר במקום ארוחה:dry:

אני אוכל כל 3 שעות כל 4 לא עובר תה 4.. ואני חיי ניפלא... או שאני מביא איתי אוכל תמיד או שלא יודע תמיד יש פיתרון סמוך עליי אחי אם אתה באמת רוצה את זה זאת לא תיהיה בעיה

עבדתי חודש - חודשיים בעבודה מזדיינת ואתמול היה היום האחרון שלי שמה,אתם לא יודעים איזה שמח אני ! עבודה מסריחה הלוואי והיה לי זמן לאכול כול 3 שעות,ארוחה 1 יצא לי לאכול כול הזמן ב8-10 שעות עבודה וככה אזה חודש וחצי :mad:
בני *ונות שישתפו לבד את הכלים שלהם ! SUKI מסעדה בת ז**ה
:diractor: ....... .... ... ......:mad:

נסחפת לגמרי

אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות לא יקרה שום דבר גם אם לא תאכל אחרי 5 שעות
למה לא לחיות כמו בנאדם

חחחחח איזה סטלן אתה אני מת עליך!!!
":diractor:....... .... ... ......:mad:" חחח

אומרים סטלונה ולא סטלן http://kino.mpv.ru/ps/s20.jpg










ואתה צ'ק נוריס אחי http://static.flickr.com/29/66851552_527d04aa59_o.jpg






סתם חחחחחח תודה אחי http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif

שמע אחי לפי דעתי לחיות כמו בן אדם זה לאכול כול שעתיים וחצי,ארוחות מסודרות ולהיתאמן כמו שצריך !

כע גם א ני חושב כמוך

תראה לי שגיאה 1 לפחות במשפט שציטטה !?..

יאללה לך לאכול, עוד 2 דקות יש לך ארוחה לפי המערכת של גיל.

יאלה תוריד עוד ארוחה ועוד 10 קילו מהגוף שלך ועוד 3 סנטימטר מהיקף היד שלך לפי הדיאטה של לייל.

הלוואי...

צא מזה............:dry:

חחחחח בסוף תעלם