תעשה לעצמך טובה ואל תגדיל את הגרעון.

אבלל...אבל... אבל אני ימות עד שאני יגיע ל9% !#@!#!@ זה יקח שניםםםםם (אל תשגעו אותי שזה לא בריא אני לא מתכוון להשאר שם יותר משבועיים אני מגיע ל9% ומתחיל מסה נקיה נקיה עד 12 אחוז ואז שוב חיטוב ל9% ומההתחלה... )

Bk איך/איפה אתה בודק אחוזי שומן ?

אני בעיקרון בודק במכון שלי על מכשיר חשמלי, אבל לוקח את התוצאות שלו בערבון מוגבל !
לפי דעתי יותר חכם לקנות קליפר וכשאתה רוצה לבדוק תבדוק בוקר צהריים ערב ותעשה ממוצע זה יהיה הרבה יותר קרוב לאמת (כנ"ל לגבי החשמלי אבל עדיין)
אני הייתי עושה את זה, אבל אני קמצן.. חוצמזה שאני בגישה של איך שאני מרגיש אם עצמי בעיקרון יש לי מטרה (8%) אבל אם אני ירגיש נוח עם הגוף שלי לפניה אני יסתפק במה שיש ויעבור למסה

אהה
גם במכון שלנו יש משקל אחוזי שומן כזה
וכששאלתי מדריך שאני מכיר טוב הוא אמר שזה מזייף ולא קרוב למה שאתה באמת
וגם ככה זה לא עבד מתי ששאלתי אותו איך מפעילים

מה זה קליפר ?

קליפר זה מן מכשיר כזה שאתה צובט את עצמך בכל מיני מקומות מוגדרים מראש בגוף (ממש מזוכיזם חחח ) ולפי נוסחה מסויימת (זה בודק את עובי כפלי השומן שלך) זה אומרלך כמה אחוז שומן אתה ...
ולא צריך להסחף לא קרוב למה שאתה באמת... יש לו סטיה של 3% וגם ככה רובה נגרמת כתוצאה מכמות הנוזלים בגוף (אם לא תחליט לשחק אותה חכם ולשתות 5 ליטר לפני שאתה עולה בשביל להיות 5% שומן אז סביר להניח שלא תהיה סטיה יותר מידי גדול)

:):):):) סבבה

איפה אני יכול לקנות קליפר וכמה עולה ?

אני עד היום ראיתי רק בחנות של גיל (ברמת גן) אבל ת'אמת לא ממש חיפשתי ... עולה בערך 100-200 ...
אבל שמע כמה אחוז אתה שאתה באמת צריך את זה ?
אני אישית משתמש יותר בשביל הקטע של חישוב קלוריים (כן אני אוהב להתעסק בקקה =\ זה מעסיק אותי בתקופת החיטוב חח או שאני עסוק או שאני אוכל... אני מעדיף להיות עסוק )

סבבה של נעוץ עזר לי מאוד בכל החישובים והסיבוכים בתפריט של החיטוב

אחלה של מאמרון תודה רבה גל

מצוין.. עוזר מאוד =]

Wtfמה ההקפצה הזו עכשיו?!חחח

Wow
 

יש פה אנשים שבכלל לא בפורום יותר ...

מה זה ההקפצה העתיקה הזו מה זה

meni man

שוב ?