|
במעבר ממסה לחיטוב. צריך שבוע-שבועיים נייטרלי?
לפני שבוע עברתי ישר ממסה לחיטוב. בגדול התחלתי לאכול חצי או פחות מהפחמימות שאכלתי בארוחה. הייתי אמור לעשות כמה ימים במאזן קלורי נייטרלי?
|
רצוי במעבר בין חיטוב למסה לתת לגוף שבועיים על מאזן נייטרלי ולא לקפוץ מיד לחיובי
|
תוריד בכמויות לאט חאט במקום ניטרלי
|
אני מתחיל עכשיו העמסה ראשונה.אחרי 6 ימים
אח"כ לחזור לירידה קטנה יותר או כמו עכשיו? אני לא בדיוק יודע מה הגירעון ,אני אף פעם לא רעב ממש אבל רואה כבר ירידה במשקל של כמעט איזה קילו.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ