ישראלבודי - שאלה לכל מי שיש קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לכל מי שיש קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=21350)

Suskafan

11-10-07 13:50

שאלה לכל מי שיש קריאטין

בכפית יש 5 גרם נכון ?
סבבה אני שם בכוס ואז מוסיף מים מערבב ואחרי שאני שותה נשאר לי חלקיקים לבנים של הקריאטין בכוס.
אני צריך להכניס אותם גם לגוף ? או מספיק המים שאני מערבב..

Vin diesel

11-10-07 13:53

תשתה הכל. תערבב ותשתה הכל בשוט כמו טקילה.שלא ישאר "חול" בכוס.

פינגווין

11-10-07 13:58

ואם נשאר תוסף מים וכך עוד שוט

Suskafan

11-10-07 14:05

זה מעצבן זה נשאר בתחתית הכוס, נקווה שעם האבקה ביחד זה יתערבב טוב ולא ישאר לי למטה בתחתית

פינגווין

11-10-07 14:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Suskafan

זה מעצבן זה נשאר בתחתית הכוס, נקווה שעם האבקה ביחד זה יתערבב טוב ולא ישאר לי למטה בתחתית

תערבב בפה וזהו

Suskafan

11-10-07 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

תערבב בפה וזהו

חחחחחחחחח הרגת אותי מה לשים סקופ של אבקה בפה ועוד כפית של קריאטין
איזה קרוע אחי

ArschGesicht

11-10-07 14:39

אימון קודם לא היה לי כוח לערבב בכוס אז לקחתי בקבוק מהמקרר שמתי כפית קריאטין בפה שתיתי שלוק והכל נכנס
ד"א לפני שאתה שותה מהכוס תן ערבוב חזק שכל החלקיקים יסתובבו ואז תשתה מהר, ככה לא ישאר כלום בתחתית

Nicolas

11-10-07 15:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Suskafan

חחחחחחחחח הרגת אותי מה לשים סקופ של אבקה בפה ועוד כפית של קריאטין
איזה קרוע אחי

הרבה אנשים עושים את זה

Suskafan

11-10-07 22:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

הרבה אנשים עושים את זה

אתה רציני??
איך אפשר לכניס אתכל האבקה לפה?

פינגווין

11-10-07 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Suskafan

אתה רציני??
איך אפשר לכניס אתכל האבקה לפה?

לפעמים כשה אין לי כוח לערבב אני פותח תפה שם על הלשון תכפית של ה 5 גרם
שוך מים לפה מערבב 2 דקות והופלה

Shape-yarkon

12-10-07 20:35

אל תשים את האבקה בפה ..
מה זה הדבר הזה ?

תשים כפית של קריאטין בכוס מים תמלא חצי כוס מים .
תערבב טוב טוב
שתה בבת אחת .

ישארו לך מעט גרגירים בכוס ...
אחרי זה תישתה עוד איזה 2 או 3 כוסות גדולות של מים .
אתה חייב עם הקריאטין המון מים .:basketball:

bad boy

12-10-07 21:23

סים תכפית בפה כך שלוק תערבב בפה וככה תשמיך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:46.