שאלה לגבי אבקה לעליה במסה*להכנס לפה לא לנושא הראשון שפתחתי*
 

שאלות מאד מעניינות....

אני יודע שאילו שאלות מאוד מעניינות
אבל השאלה הגדולה יותר זה אם יש לך תשובות בשביל השאלות האלו..

here we go again.....

תפריט בעל מאזן קלורי חיובי, אימונים כבדים ועצימים ושינה ארוכה ורציפה בלילה הם המתכון לעלייה במסה.
קודם תכין תפריט.תבדוק אם חסר ומה חסר, ואז רק תחשוב על תוספים.

יש שיר על זה: "זה לא הולך להיות פשוט אמרתי... אל תגידו שלא הזהרתי..."

תקשיב אחי,אין גיינר הכי טוב. בעיקרון זה מה שמתאים לך לערכים.
תבדקו ערכים לגיינר שאתה מתעניין בו,תראה אם הוא נכנס לך טוב בתפריט ותחליט כבר אם לקנות אותו או לא.

לפחות מישהו מסכים איתי