ישראלבודי - האם ניתן להגדיל בצורה משמעותית את שרירי האלכסונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - האם ניתן להגדיל בצורה משמעותית את שרירי האלכסונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=60385)

lkpo16

18-10-09 21:32

האם ניתן להגדיל בצורה משמעותית את שרירי האלכסונים

ואם כן איזה תרגילים?

BodyBodyBody

18-10-09 21:34

סתם להרחיב את המותניים?

Homie

19-10-09 01:35

אל תעשה את זה.
מיותר ואני לא בטוח לחלוטין, אבל אני חושב שזה גם מזיק כשהם בלי פרופרציה לגב תחתון ובטן

lkpo16

19-10-09 17:15

זה בגלל

אני צובר שומן באזור הישבן בעיקר, וגם בחיטוב הכל יורד בפרופורציה, שתומרת שהישבן יורד אבל איתו גם החלק העליון ואז זה עדיין נראה שהחלק התחתון רחב והעליון צר יותר.. לכן אני שואל לגבי האלכסונים+עבודה על גב וחזה כדי ליצור את צורת הv ולטשטש את האזור התחתון הרחב..

מקווה שהבנתם..
אז אני חושב נכון לגבי זה או שאני הוזה פה??

Vadjio

19-10-09 17:28

אתה מדבר על שומן שנאגר בתחתית של הצד החיצוני של הישבן? תראה דברים כאלה זה עניין די גנטי, לא מה תעשה עם פלג הגוף העליון כל עוד יהיה שם שומן זה יראה פחות או יותר אותו דבר, מה שאפשר לעשות בנדון זה להגיע לא"ש נמוך בחיטוב הבא (9-11%) ככה שלא ישאר שומן עודף ואם עדיין יהיה שומן באיזור תנסה את פרוקוטולי השומן העיקש של לייל מקדונלד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:33.