ישראלבודי - כמה להוריד בתפריט של מסה בשביל לעבור לחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה להוריד בתפריט של מסה בשביל לעבור לחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62089)

itaymadddd

23-12-09 22:13

כמה להוריד בתפריט של מסה בשביל לעבור לחיטוב?

יצא לי 3400 קלוריות כהתחלת מסה

95 גרם שומן

480 גרם פחמימה

אז אני יודע שמבחינת קלוריות צריך להוריד כל פעם בסביבות 500 קלוריות
אבל לגבי השומן והפחמימה כמה צריך להוריד??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:26.