ישראלבודי - מכון כושר וכדורגל..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מכון כושר וכדורגל.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=60003)

לוזון

07-10-09 18:41

מכון כושר וכדורגל..

אני אוהב לשחק כדורגל אני משחק כמעט כל יום..
עכשיו יש בעיה אם זה שלפני זה הייתי במכון והתאמנתי??
או שאפשר לקחת את זה בתור אירובי ואין בעיה של מאמץ יתר וכאלה?? תודה לעונים..

ao-ao

07-10-09 20:23

זה אירובי פשוט תאכל יותר

sason

07-10-09 20:53

אין בעיה של "מאמץ יתר" אבל לשחק כדורגל כל יום זה יוריד מההשגים שלך במכון, ולהפך.
כדורגל זה לא רק אירובי, משתמשמים בתהליכים אנארובים גם בכדורגל.

לוזון

07-10-09 21:22

[quote=sason;926848]אין בעיה של "מאמץ יתר" אבל לשחק כדורגל כל יום זה יוריד מההשגים שלך במכון, ולהפך.
כדורגל זה לא רק אירובי, משתמשמים בתהליכים אנארובים גם בכדורגל.[/QUOTE

אתה מתכוון לבעיטות??

CcnoobNoscam

07-10-09 21:59

זה נחשב כאירובי..
לא מאמין שזה יוריד לך מההישגים בחדר כושר
פשוט תעשה את האימון לפני הכדורגל
(:

Dark_Muse

08-10-09 08:35

כדורגל זה אחד מעפני הספורט הטובעניים ביותר...
יש הרבה זלזול, אבל שחקן אירופאי ממוצע (למשל, מיכאל באלק) יכול לעשות במשחק 10 ק"מ של מרחק, ב 90 דקות, שחלק לא קטן מזה זה ספרינטים, קפיצות, דחיפות וכו'

התהליכים האנאירובים זה בעיקר הספרינטים והריצות המהירות ששחקני כדורגל עושים. בשכונה זה קצת פחות רלוונטי כין בד"כ אין הרבה מרחק לרוץ במגרשי הבלטות, אבל אם אתה משחק כל יום אז כן, זה פוגע בחדר כושר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:53.