שאלה, איך סופחים נוזלים ואיך עושים ייבוש
 

עזרה -_-

אתה הולך להתחרות בפיתוח גוף???

למה זה מסווג רק למתחרים?
ולא אני לא הולך להתחרות

כי אם אתה לא הולך להתחרות, אין לך שום סיבה לשחק במשק הנוזלים בגוף שלך, אלא אם כן בא לך על פינוי לבית חולים, עם בעיות בכליות ובלב...

+1.

כל עוד לא הולכים להתחרות נראה לי מיותר להגיע למצב הזה.[וזה לא מנסיון כי לא הגעתי למצב הזה.]
חוץ מזה למה אתה מתאמן? כדי לשמור גם על הבריאות או רק בשביל להשוויץ בים?
נוזלים בגוף זה משחק שלא כדאי להיכנס אליו.
אתה יכול אולי לדלל אבל לייבש באחוזים גבוהים נראה לי טעות.
בהצלחה.

אל תפחיד את הבנאדם :):):):),בעיקרון הוא צודק וגם לא צודק כדי לעשות ייבוש זה תהליך מסוכן.....אבל בתאכלס אפשר להוריד נוזלים בדיאטות גם כמו KETO שזאת ה-דיאטה לCUTTING (חיטוב) כי פה בעצם אתה חותך את הפחמימות שלך ל under 50 gram...

שמע אתה צודק, רק שלטווח הארוך זה יוצר נזק מוחי, [יש מלא מאמרים על זה]
כל דבר צריך במידה.
:)

:):):):) wtf ? נזק מוחי?.....לחלשי אופי אולי...

מחסור בפחמימה לאורך זמן מונע מהמוח תזונה מספקת [הוא שורף הכי הרבה קלוריות בגוף]
יש על זה מלא מאמרים.
לדעתי אסור לרדת מכמות של 120 130 גרם ליום.
זה כבר כאסח.
אבל כל אחד עם מה שהוא חושב.
עוד כמה שנים [או בלי פחמימות לא בטוח] נראה מה היה נכון... :p

לא שמעתי על זה בחיים וגם לא ראיתי הוכחות חותכות מה שכן אני יכול להגיד לך בוודאות שזאת הדיאטה הכי טובה שיש לאדם שרוצה לרדת באחוזי שומן ולהוריד נוזלים במינימום זמן...כמובן שלא מתחלים שום דיאטה כזאת בלי מולטי ויטמין שזה must..

לא יודע, אחי, אחותי ואימא שלי רופאות והן אומרות לי את זה תמיד.
בלי קשר לדעתי אתה תקרוס באימונים בלי פחמימה בגוף.
אבל שוב, כל אחד עם מה שהולך אצלו.
אני מאמין שאפשר להגיע לתוצאות טובות מאוד גם בלי השטות הזאת של ההרעבה העצמית והדילול בנוזלים.
:)

wow אחי אתה לא בכיוון בכלל....קודם כול ידוע שרופאים "רגילים" ובאדי בילדינג זה לא שילוב טוב אף פעם,דבר שני אתה מחליף את האנרגיה של הפחמימות באנרגיה של שומן איכותי זה המפתח בדיאטה הזאת הרבה אנשים נימנעים מלאכול הרבה שומן איכותי ובכלל, וחבל כי זהמפתח פה,נכון זה לא מתאים לכול אחד ....השומן זה מקור אנרגיה הרבה יותר מסביעה מפחמימות מניסיון ולא רק משלי הרבה אנשים שניסו את הדיאטה הזאת....לגבי הדילול שריר זה נכון חלקית אבל פה אפשר להיעזר בbcaa

שמע אולי אתה צודק. שוב, אף פעם לא ניסיתי. שאני ינסה אני ידע יותר. חיטוב הבא נדע יותר... :)
כל יום לומדים משהו :)

יש אנשים שחיים על תזונת פליאו ולא מגיעים אפילו ל100 ביום.
בעיקר הרבה ירקות, בשר, ביצים ומעט פירות.

אנשים נוטים להפריז בחשיבות של הפחמימות.
אני לא מאמין שאני עובר את ה170 גרם ליום, שאר הקלוריות מגיעות משומן איכותי ומחלבון, ואני מסתדר עם זה יופי.