ישראלבודי - שאלה חשובה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה חשובה (https://israelbody.com/showthread.php?t=64412)

טל אלתר

11-04-10 13:51

שאלה חשובה

האם בזמן עלייה במסה זה טוב לעשות הרבה אירובי נגיד 35 דקות כל תחילת אימון על מנת להוריד אחוזי שומן

pala	11-04-10 13:57

לאאאא

אוריין ברוך22

11-04-10 14:30

אוקי תקשיב
בשביל להוריד אחוזי שומן אתה לא חייב לעשות אירובי הכול מסתכם במאזן הקלורי אתה יכול להיות על מאזן נטרלי ולהוריד 500 קלוריות באירובי ככה אתה תיהיה בגירעון קלורי שלילי ואז אתה תוריד באחוזי שומן (כול עוד אתה אוכל נכון ולא סתם אוכל כול היום חסה)
אבל אתה יכול לשלב איזה 10 דקות ריצה 70% יכולת להפעיל קצת תלב אבל ברור שלהחזיר את הקלוריות שהורדת

טל אלתר

11-04-10 18:24

תודה הקטע שיש לי בטן בקטנה ואני רוצה גם שיראו את השרירים שאני לא יהיה סתם מגודל

TheRock

11-04-10 18:57

אין דבר כזה לעשות מאסה תוך כדי חיטוב.

טל אלתר

11-04-10 20:56

לא אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב אני פשוט רוצה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השריר יותר טוב

TheRock

12-04-10 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל אלתר (הודעה 986423)

לא אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב אני פשוט רוצה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השריר יותר טוב

בא לי לבכות.

SonOfGod

12-04-10 00:53

ריצה לא שורף שומן
זה שורף קלוריות
וקלוריות זה מה שאתה צריך דאם..

Nitro Speed

12-04-10 01:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock (הודעה 986513)

בא לי לבכות.

כמוך כמוני

טל אלתר

12-04-10 15:44

ואיך אני מוריד ת'בטן?

terminater135

12-04-10 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל אלתר (הודעה 986619)

ואיך אני מוריד ת'בטן?

אתה לא

גלעד89

12-04-10 17:04

"להוריד את הבטן" או לראות את השריר יותר טוב זה חיטוב לא מאסה.
וכן תעשה הרבה אירובי ומה שבאמת חשוב שמור על דיאטה ותזונה נכונה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:31.