|
מתעורר רעב באמצע הלילה
קורה לכם?
זה קורה לי כל לילה בערך ב 3... מה עושים? לאכול משהו? לשתות שייק חלבון עם אגוזי מלך? לפני השינה אני שותה שייק ואגוזי מלך. זה לא אמור להחזיק אותי עד הבוקר? |
תאכל יותר במהלך היום
|
תתפלא לגלות שכוס טובה של מים צוננים לאחר שהתעוררת יכולה מאוד לעזור.
נסה. |
ציטוט:
זה לא יחזיק אותך בכלל. תעמיס 2 פרוסות לחם מלא / ש"ש |
שייק של חלבון קזאין זה טוב אבל אם אתה מתעורר ורעב תעבור לקוטג
אם עדיין אתה רעב כף חמאת בוטנים טבעית באמצע הלילה תרגיע את תחושת הרעב ואם כבר זכית להתעורר שייק חלבון נוסף יכול לעשות רק טוב לשמור על מצב אנבולי גם בלילה יש הרבה מפתחי גוף שעושים זאת יש מצב רק שתתעורר בבוקר יותר רעב מזה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ