גיינר גורם ללחץ דם ?
 

שלום חברים
אני בן 30 שוקל 69 על 1.70 מנופח עקב עבודה אנטסייבת של משקולות ולקיחת גיינר של הרד מסה.
כ 3 פעמים בשבוע פעמיים ביום . אך אתמול הלכתי לבדיקות וגליתי שייש לי לחץ דם גבוה 139 על 75.
האם זה בעיקבות הגיינר ? או כל האבקות כך גם לא הגיינר ? הרי הכל טבעי אבקה . אשמח לתשובה מרגיעה.

מה עשית אותו יום ומתי עשית את הבדיקה ?
ואגב
הלחץ דם הזה לא מסוכן.

באותו יום התאמנתי בבוקר כשעה וחצי משקולות , ושתיתי גיינר . הבדיקה לחץ דם נערכה בצהריים וכ 3 פעמים . אגש מחר לפני אימון לבצע בדיקת לחץ דם נוספת.

לאחר האימון הלחץ דם עולה לכמה שעות בעקבות הפאמפ. מחר על הבוקר שאתה לא עשית שום פעילות פיזית או אירובית
תיגש לעשות את הבדיקה.

גיינר לא משפיע על לחץ דם.

גיינר = אוכל.
אוכל גורם ללחץ דם? לא, אז גם גיינר לא.

שוב מדדתי לחץ דם הבוקר ללא אימון ושתיה של גיינר והתוצאה 130 על 75 עדיין גבוה .
לאחר התיעצות כניראה יש בגיינר איזה שהו מרכיב שגורם לעליית לחץ דם.

לציין שאני אדם מאוד בריא לוחם בקבע עם עבר נקי בלחץ דם ובמיוחד לפני התחלת אימוני כח .

אולי אתה אוכל משהו חוץ מהגיינר שגורם לזה?
מלח? אתה אוכל אוכל מלוח בדרך כלל?
קפה? אתה שותה הרבה קפה?
לחץ נפשי? יש מחקרים ממש רציניים על זה שלחץ נפשי מעלה לחץ דם.
או לחליפין אולי אתה לא עושה אירובי בכלל ומטבעך יש לך לחץ דם גבוה [גנטי] , שתדע שבין הדברים המעולים שאירובי עושה ישנו גם הסעיף של הורדת קצב פעימות הלב במנוחה ולחץ הדם.\
קשה לי להאמין שזה בגלל הגיינר, אני לוקח גיינררים אבקות חלבון ותוספים כאלו ואחרים כבר תקופה מאוד ארוכה, בעקבות ביקוש מהעבודה יש לי בדיקות רפואיות כל 3 חודשים, הדופק שלי והלחץ דם מעולים.
אני מאמין שזה בשאר התזונה שלך.
תבדוק את זה. :)

איזה גיינר אתה לוקח?

גיינר של Hard Mass לוקח 3 פעמים בשבוע אחרי אימון ושאני הולך לישון כ 2 כפות עם 600 מ"ל מיים.

אני ניזכר אולי יש קשר מחר אדע בטוח אצל הרופא . לקחתי עם לפני אימון כמה פעמים כדורי קופאין . יש מצב שקשור אולי כדורי קופאין וגיינר משבשים את הגוף ואני כבר כמעט חודש לא נגעתי בכדורים .

אין קשר לגיינר שוב, אני מאמין שזה הקפאין! ברור שזה זה, זה מוכח מחקרית כמאלה לחץ דם. תשאל את הרופא. :)

אתה רציני?
אתה לוקח כדור קפאין לפני בדיקת לחץ דם ומוזר לך שהתוצאה גבוהה?

כמו למלא באוטו מים במקום דלק ולשאול למה הוא לא מניע

חברים קיבלתי פה תשובות מאוד נכונות. אז רק מי שמבין שיענה ושיבין את ההודעות הקודומות .

הבדיקת לחץ דם נערכה מיום ראשון ועד היום על מדד לא נורמאלי . לפני חודש הפסקתי לקחת כדורי קפאין + גיינר . כיום אני ממשיך רק עם הגיינר .

1. או שאני רגיש לקראטין שייש בגיינר
2. מה שיותר הגיוני לרוב שקפאין והקראטין לא הולכים ביחד.

אבל הגיוני שכמעט חודש הקפאין עדיין בגוף?....

אני בבדיקה מקיפה אצל הרופא אחזור עם תוצאות.

שמע ככל הנראה זה לא הקפאין, הוא נשאר מקסימום שבוע במחזור דם ולרוב תוך יומיים שלושה הוא כבר נעלם.
על כל מקרה קריאטין אכן ומעלה לחץ דם עקב התהליך ספיחת נוזלים שהוא גורם. אבל הרמה היא מינורית.
אני לא מאמין שזה בגלל זה.
שוב, הרופא ידע יותר טוב.
חוץ מזה תנסה לעלות את הרמה האירובית שלך זה יאזן את הלחץ דם והדופק, זה אמור לעזור.
בהצלחה.

יש לך לחץ דם תקין, תצא מזה גבר, 130 על 75 - זה מצויין !
תמשיך לשתות הרד מאס - זה גיינר פצצה !

אז ככה לאחר ביקור אצל הרופא מנדד לחץ דם שוב 153 על 73 . קפאין נשלל . בגלל שנלקח לפני כחודש אין זגר בדם . אבקת גיינר הרופאים לא בעד אבל 60 אחוז שאין קשר . מה כן יש מצב הקראטין .
במעקב ללא אבקה במשך שבוע ואז נחזור עם תוצאות .

כמו שאמרו פה כבר...תעלה את רמת האירובי שלך.
בכל אופן תעשה בדיקות דם כלליות

אכן אתם מבינים דבר. אין קשר לגיינר ללחץ דם. זה משהו לא מובן. ממשיך לשקשק בגיינר.

תסמונת החלוק הלבן.

שבנו לחקור את הגיינר
 

לאחר פסק זמן והלכתי לבדיקות דם נמצא ש: גיינר אכן גורם להעלת לחץ דם , לא מכליל אני אישית נמצאתי רגיש לקראטין .

מה כן שלא הייתי צריך לקחת גיינר כי אני לא בחור צנום ואני אוכל לפחות 3 ארוחות מסודרות ביום ומלאות .

מה כן אנשים תבדקו לפני שאתם חושבים על גיינר תבדקו את עצמכם אולי הגוף שלכם לא מסתדר איתו ועלול לגרום לבעיות בהמשך .