|
חיטוב-אפקטבי?
אם אני אעשה חיטוב במשך זמן של כחודש וחצי?
עד כמה זה יכול ליהיות אפקטיבי? בערך.. |
תלוי על איזה אחוז שומן אתה
|
משהו כמו 10-12
רוצה לרדת לתשע |
ממש לא
עוד מעט אנשים יתחילו לעשות חיטוב של שבוע גם למה לא
חיטוב כמו שצריך לוקח לפחות חודשיים וחצי |
אבל אני אוכל להוריד לפחות חצי אחוז משהו כזה? אני לא צריך הורדה משמעותית
|
אני מאמין שבשבוע, שבועים הרישונים, אתה תוריד בעיקר את הנוזלים בגוף.
אז מין הסתם אתה תרד אולי איזה חצי אחוז שומן ,יותר או פחות תלוי בגוף,גנטיקה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה. |
ציטוט:
שאלה מטומטמת = תשובה גם ! תנסח את עצמך יותר טוב,איזה חיטוב,מה?איך ? |
מה הבעיה בזה?...
אני מתחיל כרגע חיטוב של שישה שבועות, אני מתחת ל10% ורוצה להגיע לאן שאני אגיע בזמן הזה שנראה לי שיספק אותי. שלוש קילו של שומן, שהם 3% מהמשקל שלי, נראים לי כמטרה אפשרית. |
gal.T אתה 100 קילו??
|
אם הוא אמר ש3 קילו הם 3% מהמשקל שלו, אז כמה הוא שוקל ?!@!@#
|
ציטוט:
מה הגובה שלך? |
לא, עיגלתי קצת למען האמת... לא היה לי כוח לחשבון.
אכלתי הרבה שטויות בזמן האחרון, אז אני קצת נוזלי, אבל המשקל בערך 95 קילו על 1.85. |
גל דווקא בפעם האחרונה שראיתי אותך אני זוכר שגדלת די הרבה :sbb4:
|
אם תשמור בגרמים.
תעבוד חזק. תעשה כול לפי הספר אין סיבה בעולם שזה לא אפקטיבי... חודש וחצי זה 6 שבועות... אפקטיבי בהחלט.. באחוזי שומן של 10 אני לא יודע בדיוק כמה כי הבנתי ששם העבודה יותר קשה - לא בטוח. סיכום: כן , אפקטיבי. |
ציטוט:
ממה מורכבים הנוזלים האלה? מובן שזה נוזל.. אבל איזה סוג של נוזל? |
ציטוט:
|
ציטוט:
בחיטוב אני שותה כמו מטורף אז אני לא מפוצץ נוזלים? |
לא בהכרח, חלק מהנוזלים מופרשים בשתן וחלק נשארים בגוף.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ