ניפוץ מיתוסים
 

כמה מיתוסים שמנפצים אותם.. מעניין מאוד

(על פרונט סקוואט, אימון על שריר פגוע וכו'...)

http://www.t-nation.com/free_online_...hbusters_vol_1

תודה אחי..

תודה אחי את רובם מכירים

מומלץ לכולם לקרוא את האחרון,במיוחד לחבר'ה שמכוונים גבוה בצבא

תודה גבר

לא הבנתי כלכך אתה מוכן לתרגם לי אחי ?

בולשיט

:ok:


DAMN RIGHT

http://i39.tinypic.com/6th6kl.jpg

לא הכל בולשיט כמובן, אבל השטויות שנכתבו שם לגבי הfs לעומת הbs, והשטות על עבודה בקרקע בלתי-יציבה פשוט כואבות לקריאה.

בסדר לא מצאתי כרזה כזו שאומרת

semi-half-bullshit

יש רק

absolute bullshit

הכותב הוא בחור ששירת כנראה ביחידה מובחרת בצבא אמריקאי,והוא נותן שם פירוט מאוד רחב על מושג שאנחנו קוראים בעיברית פשוטה "ראבאק".מוזמן להתעמק,דברים נחמדים

עושה רושם שאריק קרסי הוא מאמן גרוע, מעניין למה דחפו את השטויות שלו שם.

דייב טייט צודק עם כוכבית גדולה, כל עוד לא עובדים דרך הכאב אז בד"כ אפשר לעבוד על שריר שנפצע בצורה קלה.

העצה על הדדליפט לא תמיד נכונה ,זה תלוי במתאמן.

צריך לקרוא את המחקר על הסקוואטים הקדמיים, כמו שאני מכיר את הז'ורנל המדעי הזה (למרות שבפעמיים האחרונות הרמה של המאמרים שם היתה גבוהה בצורה מפתיעה) בטח הפרונט סקוואט של המשתתפים היה רבע מהסקוואט האחורי כי הם לא התאמנו עליו עד לאותו מחקר.

חחחחחח התגובה הזאת קרעה אותי..
תאמת דילגתי על הקטע הזה של הרצפה כי גם זה לא עניין אותי.

נו בסדר העיקר שגם אתה מבדיל בין הבולשיט למיתוסים ולניפוץ המיתוסים ...