ישראלבודי - Sergio Olvia

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - Sergio Olvia (https://israelbody.com/showthread.php?t=27537)

OR MANZOOR

16-01-08 21:10

Sergio Olvia

SiX PACK

16-01-08 21:16

לא יודע =/

זה כל היופי בבודיבילדינג שההקיף מוטן כמעט ולא נתון לשינוי, והכל חוזר לקדמותו אחרי החיטוב :flowers:

Playa

16-01-08 22:50

תמונה עוצמתית

עלוש	16-01-08 23:01

oliva**

29 inch = 73.66 centimeters

ציטוט:

His upper arms measured nearly 22 inches, with his chest measured at 58 inches, his waist tapered down to a 29 inch waist

פינגווין

16-01-08 23:47

zuko	16-01-08 23:49

לגבי היקף מותנים,הריי אם עובדים חזק על האלכסונים המותניים נהים רחבים יותר,
שאלה:צריך להזהר מלעבוד חזק על האלכסונים שלא ליצור מבנה גיטרה שכזה?

AB6Killer

16-01-08 23:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

הכן כן עבודה ישירה על האלכסונים גורמת להיפוטרפיה(8-14 חזרתו) ונותנת מעט יותר רוחב למותן...

פינגווין

17-01-08 00:00

אני לא חושב שהבעיה העבודה על האלכסונים...האלכסונים עובדים כך או כך בכל תרגיל כמעט
במיוחד בתרגילים המורכבים

Cortex

17-01-08 12:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

WTF ?!~
מה זה המותניים הצרות האלה ?!?!!

Playa

17-01-08 12:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

WTF ?!~
מה זה המותניים הצרות האלה ?!?!!

כן אני זוכר אותו, קראו לו V MAN בגלל המותניים הצרות שלו והכתפיים הרחבות שלו

Bodybuilder

17-01-08 12:42

SERGIO OLIVA*

OLIVIA = LOL :laughing:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:49.