ישראלבודי - נשמתי היפה עושה סקוואט :)

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - נשמתי היפה עושה סקוואט :) (https://israelbody.com/showthread.php?t=67608)

hypertrophy

22-09-10 21:15

נשמתי היפה עושה סקוואט :)

http://www.youtube.com/watch?v=QZMCHOGYSHI
לירז הבובה עושה סקוואט [הברכיים קצת גולשות אני מניח שבגלל העומק]

קפטן שלד

22-09-10 21:17

סקוואט לא טוב :crazy:
ברכיים וגוד מורנינג

SiX PACK

22-09-10 21:20

היא לוקחת את הגוף יותר מדי קדימה, כאילו היא מתקופפת, זה לא טוב ועלול אפילו לפגוע בה !

תגיד לה להסתכל למעלה ולהשאר זקופה, זה יעזור לך.

hypertrophy

22-09-10 21:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1022977)

סקוואט לא טוב :crazy:
ברכיים וגוד מורנינג

כן הברכיים ידוע
בקשר לגוד מורנינג...עובדים על העניין
בקרוב עוד סרטון

בהתחלה הייתה לה בעיה עם היפ דרייב...אם היא תתחיל להסתכל למעלה אנחנו נחזור לבעיה הזאת שוב

chiprout

22-09-10 21:42

זה מה שקורה למי שקל לו לרדת לעומק...:):):):)

עבודה יפה יאיר..

למי שלא יודע,
יאיר לא מרפה ומכניס אחת אחת את בנות פיטנס לכלוב, מתחת למוט ומשם עמוק עד לרצפה וחזרה מעלה....

hypertrophy

22-09-10 21:56

חחח מי היה מאמין[ואני לא צוחק יש לי עדים] שיהיה תור של בלונדיניות[!!!] לכלוב בישביל סקוואטים

Cuba	22-09-10 21:58

יש בעיה עם הגב היא עולה ביותר מידי גוד מורנינג
והיא עומדת שעה עם המוט על הגב וזה מבזבז לה הרבה אנרגיה...

בכל מקרה כל הכבוד שאתה לוחץ על בנות לעשות תרגילים כאלה ולא מליון סטים במקרבי ירך..

hypertrophy

22-09-10 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1023001)

יש בעיה עם הגב היא עולה ביותר מידי גוד מורנינג
והיא עומדת שעה עם המוט על הגב וזה מבזבז לה הרבה אנרגיה...

בכל מקרה כל הכבוד שאתה לוחץ על בנות לעשות תרגילים כאלה ולא מליון סטים במקרבי ירך..

אתה לא מבין אחי
היה שםם איזה אדיוט שפשוט זיין לה ת'שכל כככללל הסט כמעט הלכתי להוריד בו דאמבל!!

chiprout

22-09-10 22:07

זה מלחמה פסיכולוגית...

אני לא יכולה יותר

כן את כן

(עושה חזרה)

אני לא יכולה עוד אחד

כן את כן

(עושה חזרה)

וחוזר חלילה

איש הלילה

22-09-10 22:07

יפה יאיר. לגרום לבחורה לעשות סקוואט, ועוד עם משקל על המוט, ועוד להצטלם - לא דבר של מה בכך :)

Cuba	22-09-10 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1023002)

אתה לא מבין אחי
היה שםם איזה אדיוט שפשוט זיין לה ת'שכל כככללל הסט כמעט הלכתי להוריד בו דאמבל!!

אוישש לראות בחורה חזקה ממך אז מן הסתם להגיד לה זה לא בריא לא ככה?חחח
אני שונא את כל החכמים האלה שאומרים שסקואט ודדליפט דופקים לך את הגוף ושאתה מסביר להם למה זה כן הם לא יודעים מה להגיד וממשיכים להגיד שזה לא בריא...
אנשים טיפשים

chiprout

22-09-10 22:20

ממש טיפשים.. כל אימון בערך ממליצים לי על לחיצת רגליים כדי לשמור על הגב והברכיים..
ובכלל למה כ"כ הרבה משקל? זה מסוכן. עדיף שתרים פחות זה אותו דבר...

hypertrophy

22-09-10 22:22

אחיייי זה תרגיל למאסה או לחיטובבבב????

Cuba	22-09-10 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1023012)

אחיייי זה תרגיל למאסה או לחיטובבבב????

זה תרגיל לחיטוב ועיצוב הגוף

Biceps mAn

22-09-10 22:29

או אם תשלב בינהם ותקבל חיצוב

אחר מכוכב חבר

22-09-10 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1022979)

מה היפ דרייב מה
זה hb

godam

22-09-10 23:03

ככה עושים!
המשך בעבודה הטובה

godam

22-09-10 23:06

נ.ב טכניקה גרועה

TheDrag0n

22-09-10 23:22

תאכלס במקרה הזה ספציפי (בסירטון) הברכיים אפשר לדלג..פשוט בזמן הירידה תגיד לה לפשק את הברכיים לצדדים.

הבעיה המרכזית זה הגב..היא ממש מתכופפת זה יכול לפצוע אותה

כשאתה שומר עליה, נסה להדגים לה איך לשמור על הגב ישר בלי להתכופף

אבל אני יודע שאותך לא צריך ללמד סקוואט :] אז לא דואג אתה תתקן אותה כבר חח

No Troll

22-09-10 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר (הודעה 1023027)

מה היפ דרייב מה
זה hb

ב-hb אין היפ דרייב חייזר?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:56.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד