ישראלבודי - כמה חלבון יש בכרעיים עוף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה חלבון יש בכרעיים עוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=46098)

itaiprz1

13-12-08 17:27

כמה חלבון יש בכרעיים עוף

עוד לא מצאתי כמה גרם חלבון יש בכרעיים עוף,

מדדתי אחד יצא לי 310 גרם,

אבל זה עם העצמות ואני לא יכול לדעת כמה בשר נטו יש,
אז מה הערכים של זה ?

xpl1	13-12-08 18:04

משהו כמו 20 ג' חלבון ל- 100

שאול123321

13-12-08 19:12

תקח משהו כמו 3-4 כרעיים
תוציא מהם תעצמות שישאר בשר נטו,תבדוק כמה כל אחד מהם,תעשה ממוצע
ותבדוק תערכים

ilayzror

13-12-08 19:47

זה קשה למדוד עוף, זה בערך 50 גרם עוף לפולקה.

hypertrophy

13-12-08 19:50

כמה גרם בשר זה משתנה בין עוף לעוף
אבל בממוצע לכל מוצר עוף נקי יש סביבות ה-25 גרם חלבון

ואלו נתונים של מועצת הלול של ישראל....נשבע לכם!

itaiprz1

13-12-08 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שאול123321 (הודעה 719213)

תקח משהו כמו 3-4 כרעיים
תוציא מהם תעצמות שישאר בשר נטו,תבדוק כמה כל אחד מהם,תעשה ממוצע
ותבדוק תערכים

כן ממש

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 719232)

מה משתנה לעוף לעוף, זה 310 גרם אצלי
אז כמה זה כבר משתנה אפשר לחשוב כל הקרעיים שראיתי רובם לא תבדיל בגודלים, זה לא כמו שניצלים,

מה 25 לכרעיים כאילו לשוק ורבל ביחד או ל100 גרם של זה ?

the animal

13-12-08 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 719284)

כן ממש

מה משתנה לעוף לעוף, זה 310 גרם אצלי
אז כמה זה כבר משתנה אפשר לחשוב כל הקרעיים שראיתי רובם לא תבדיל בגודלים, זה לא כמו שניצלים,

מה 25 לכרעיים כאילו לשוק ורבל ביחד או ל100 גרם של זה ?

ל100 גרם עוף זה 25 גרם חלבון בערך.
שכאתה שוקל את זה, זה עם העצמות, אז זה לא אותו דבר...

ilayzror

13-12-08 20:38

אחי בפולקה עוף רגיל יש בערך 50-40 גרם עוף , שזה בערך 12 וחצי גרם חלבון.
בדקתי היום כמה כאלה.

amitbatito

13-12-08 20:41

מה זה פולקה המשולש??

Bono	13-12-08 20:42

אני אוכל את זה רק בערב שישי ושבת בצהריים בארוחה עם המשפחה, מחשיב את זה כצ'יט אז אני מפרק כמה :)

ilayzror

13-12-08 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito (הודעה 719302)

מה זה פולקה המשולש??

הרגל הקטנה

itaiprz1

13-12-08 21:09

טוב מצאתי עם עור זה 30 גרם בלי עור 28 כשזה צלוי בגריל

בבישול זה 26 בלי עור

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:42.