|
הדדליפט שלי.
...
|
א-טכניקה לא נכונה, ככה לפחות נראה לי.
ב- גם אני עושה את הדדליפט הזה ובדדליפט הזה שמים את המוט על הרצפה? יענו שהפלטות יגעו? כי כפי שאפשר לראות מהביצוע שלו הוא לא מגיע לרצפה.. ג- איך קוראים לדדליפט הזה? |
בלי להעליב, אתה עושה משהו בין דדליפט רומני לבין דדליפט קלאסי, לא ממש ברור, לאיזה דדליפט אתה חותר?
ההורדה שלך היא לא ממש בקו ישר, אתה גם מתנדנד כנראה מהנסיון של להשאיר את זה בקו ישר. כל התנועה צריכה להיות פשוט חד וחלק, תנועה אחת שלמה. |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
מה ההבדל בין הדדליפט הזה לקלאסי?
בואנה כוסעמק מי המניאק שהמציא כ"כ הרבה סוגי דדליפטים??? |
זה קלאסי, הוא פשוט מבוצע לא כהלכה.
|
טוב תעזבו שנייה שזה מטאטא למה אני מצטער שאין לי מוט ופלטות בבית.
התנועה עצמה שלך גוף טובה? יש מקום לשיפור בסגנון? וכמובן שזה יהיה עם פלטות אני יוריד עד הרצפה וכו'. |
ציטוט:
מוניטין |
ציטוט:
בכל מקרה, הירידה שלך צריכה להתחיל מהתחת, לדחוף את התחת כמה שיותר אחורה מבלי לכופף את הברך ולהתשדל לכופף אותן רק כאשר המוט מגיע אליהן... ונראה לי שהידיים שלך לא ישרות ורפויות... |
ציטוט:
פשוט למדתי איך לעשות דדליפט לפי הספר starting strengh ושם רשום איך לעשות את הדדליפט בשלבים רק לא כתוב שצריך לעשות אותו רצוף כתנועה אחת. בכול המקרה בירידה אני מבין את העקרון שקודם צריך לרדת עם הגב עד שהמוט עובד את קן הברכיים ורק אז יורדים עם הבירכיים, זה כדי שהמוט יוכל לעבור. בקשר לידיים בגלל שזה מקל מטאטא אז קצת קשה לשמור על ידיים ישרות לגמרי כי אין ממש התנגדות של המטאטא. בכול מקרה תודה למי שעוזר אני משתדל ללמוד מטעיות. :flowers: |
מצטער אחי אני מזה לא רוצה להעליב אבל הטכניקה שלך עיצבנה אותי לא יכולתי לראות את זה:(
|
טוב עזבו תנעלו תנושא.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ