|
צריך עזרה \המלצות
התחלתי חיטוב לפני חודש ירדתי יפה בהתחלה ואז התחלתי לאכול המון סוכרים ופחמימות לא מורכבות..
למישהו יש עצות או טיפים איך לשלוט בדחף לסוכר?כי זה הדבר היחיד שהורס לי.. תודה מראש ושבת שלום |
תריץ חיפוש בגוגל ״סוכרת סוג 2״
|
הרצתי..ולא מצאתי שום דבר שעונה לשאלה אתה יכול לפרט בבקשה?
|
האמת גם אני בבעיה הזאת, לא מזמן היתי חטוב בצורה מטורפת(8 קוביות וקימורים בולטים בכל שריר בגוף), ואט אט עלה אצלי הדחף למתוקים ומשמינים...והשמנתי קצת ואני נאבק בלחזור למה שהייתי...גיליתי שהמנעות מחשיפה אל המוצרים האלה היא מה שעוזרת (אצלי בעבודה אני חשוף למשקאות מתוקים, מטוגנים, והרבה זבל)
תשרד שפשוט לא תיחשף לאוכל הזה (הן בבית והן בעבודה) וככה לא תחשוב על זה, אחרי כמה זמן במצב הזה, גם כשתיחשף כבר לא תחשוק בזה אותו דבר בבית...תנסה שהמטבח בבית יכיל כמה שפחות שטויות (קשה, אבל אפשרי...בתור בן אדם שהיה שמן פעם ובן למשפחה שמנה, חוללתי שינוי עצום בבית, הכל אפשרי כשמספיק מתמידים) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ