ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   סקוואט 177.5 3x5 (https://israelbody.com/showthread.php?t=75688)

No_Troll 06-05-12 21:16
סקוואט 177.5 3x5
 
http://www.youtube.com/watch?v=PD5tjZZjV0Q

harder 06-05-12 22:14
בהמה אחושרמוטה

Idan Golani 06-05-12 22:54
כל הכבוד אושר!

גשש בלש 07-05-12 09:43
כבוד אחי!
עוד מעט פלטה רביעית

No_Troll 08-05-12 20:12
http://www.youtube.com/watch?v=RQjMJD-3v_w

ניר123 08-05-12 20:47
לעשות הוק במשקלים כאלה זה מטורף, ב70 קילו אני כבר מרגיש את האגודל נמחץ

harder 08-05-12 21:44
למה אתה מרגיש דבר כזה ?? חח

אושר סוס ושוקל כמוסוס

גשש בלש 09-05-12 15:19
תמשיך לזרוק את המוט ולהפציץ! יום אחד עוד ניפול למטה...

SmokingSnake 12-05-12 13:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123 (הודעה 1133455)
לעשות הוק במשקלים כאלה זה מטורף, ב70 קילו אני כבר מרגיש את האגודל נמחץ
HOOK זה נוח מאוד, אני עושה איתו פאוורקלינים ל90 קילו ל15 חזרות, יש הרבה פחות מאמץ על האמות, פשוט צריך לדעת למקם את האצבעות כמו שצריך ולשים מגנזיום.
אני בזמן האחרון התחלתי לשים Finger Tape כדי לשפר את האחיזה.

ד"א קוקלייב עושה דדליפט באותה אחיזה, והוא מושך מעל 400 קילו, ככה שזאת אחיזה טובה גם למשקלים גבוהים

zzzeusss 10-06-12 21:40
מה זה אומר אחיזת hook?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:09.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ