איזו אבקה לקנות אם המטרה היא בניית שריר במסה
 

שלום לכולם
עד עכישו היה לי 2 אבקות,אחת חלבון של matrix iss והשניה גיינר של perfect 3000
שתייהן הולכות להיגמר לי והייתי משלב בין ה2 תמיד אחרי אימון לוקח את החלבון ובבוקר ובלילה את הגיינר

לפי המדריך שבאתר ל"אבקות עליה במשקל"

אני נחשב לקבוצה השלישית ש "הממוצעים מבנה גוף ממוצע, לא רזים במיוחד ובטח שלא שמנים. מנסים לעלות במסת השריר הנקי תוך כדי שמירה על כמות שומן נמוכה"

האם אני עושה צעד נכון ואצטרך לקנות את ה iso mass xtreme gainer? משום ששם יש שילוב גבוה של חלבון וגם פחממות,והמטרה שלי היא לעלות במשקל ולא בשומן,אני כרגע במסה ואני רוצה חיטוב עוד חודשיים בערך....

אני מטר 97 ושוקל 90....תודה לעוזרים!!

לרשותך עומד המקרו פרו של חברת סיינטרקס הנמכר בישראלבודי במבצע זוגות!
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=390&Page=1

המקרו פרו מכיל 500 קלוריות למנה של 3 כפות.
יחס הפחמימות חלבונים הוא 1:2.5 לטובת הפחמימות,כאשר השומנים במוצר משמשים כאנרגיה זמינה.
המקרו פרו מכיל פלטינוז וטריהלוז שעל סוגי הפחמימות האלו אתה יכול לקרוא פה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1720

האם זה יכול לשמש אותי כתחליף לאבקת חלבון?

ממליץ לך על הסיריוס מאס של אופטימום

אני מחפש אבל אבקה שתהיה לי גם תחליף לאבקת חלבון שלי שאני יוכל לקחת אותה אחרי אימון ושיספק לי חלבונים טובים לבניית שריר....כלאמר גיינר שמשולב עם חלבון שיתרום לבניית שריר ולא דווקא לשומן או לעלות במשקל בכוח


בין ה2 שהציעו לי פה למעלה,מה הכי טוב בשבילי? בהתחשב לנתונים שלי

פרו קומפלקס גיינר זאת אבקה מעולה אני איתה כבר 3 חודשים ועליתי יפה אבל אתה חייב לשלב גם תפריט תזונה מותאם למסה כי אבקה זה רק תוספת