|
6 ארוחות ביום vs יום העצמאות
מחר בעל האש לא דופקים הרבה חשבון מסה/חיטוב השאלה שלי היא אם אתם מחשיבים את הארוחה הזאת כארוחה אחת מתוך ה6(וה6 לאכול אותן רגיל כמו בתפריט) או לקצץ ממקומות אחרים/להוריד את מספר הארוחות כי בכל זאת מדובר בכמות חלבון גדולה בהרבה מן הרגיל(מן הסתם לא דופקים הרבה חשבון :] )
תייעצו :bot: |
הםםם הםםם הםם תעמיס כמו מלגזה אחשלליי
|
עכשיו אני יכול להיות רגוע :bow:
|
אי אפשר אחי
צריך להחליט או בודיבילדינג או יום עצמאות צריך להקריב לפעמים מה לעשות.. |
תעשה סקוואט עם המנגל אחי זה יקזז תקלוריות...
תוכל פשוט פחות לפני בבית, לא משנה ממה |
סבבה חשבתי גם על לוותר על הסלטים האלה ופיתות/צ'יפס
תכלס בשר יותר טעים |
להעמיס בשר, רק בשר, תוותרו על פחמימות בשר בשר ובשר
|
תתרכז בבשר, זה רעיון טוב.
אבל לא חושב שזה הגיוני שזו תהיה ארוחה אחת מתוך 6, כי אחרי ארוחה שבולסים קשה להכניס עוד 5. תאכל כמה שבא לך מחר, ותשלים בערך ערכים עם שאר הארוחות. |
מצויין תודה גבר
|
אין חשבון ביום הזה ייאללה עפתייי למנגלל
|
+11111
|
תאכל הרבה בשר עד שתקיא את נשמתך ואל תחשוב על הארוחות הנוספות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ