ישראלבודי - Hbm מינון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - Hbm מינון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=81711)

nick is for weak

21-06-14 22:04

Hbm מינון?

שלום,
בימים שאני מתאמן אני לוקח 2 כדורים לפני האימון ו2 כדורים אחרי האימון.

מה המינון שצריך לקחת ביום ללא אימון ובאיזה הפרשים לאורך היום?

יועץ לתוספי תזונה

22-06-14 10:11

אתה כניראה מתכוון לטבליות hmb.
המינון ביום ללא אימון הוא 4 כדורים ביום.
כדור כל 3-4 שעות.

גל ציון-פור

23-06-14 16:57

אכן,
3 גרם ליום (תסתכל כמה יש בכל כדור) בכל יום.
ביום אימון - חצי מהכמות לפני אימון וחצי לאחריו
ביום ללא אימון - אפשר לחלק לבוקר וערב או לקחת הכל בבת אחת

בברכה
גל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:42.