ישראלבודי - האם כדאי לקחת גיינר? מתאמן מתחיל>

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם כדאי לקחת גיינר? מתאמן מתחיל> (http://israelbody.com/showthread.php?t=82510)

whopper

25-07-16 18:02

האם כדאי לקחת גיינר? מתאמן מתחיל>

שלום חברים. אני 1.76 ושוקל 61.. ממש רזה וקשה לי להעלות במשקל. זה כל החיים היה ככה, יש לי חילוף חומרים מהיר כנראה ותמיד היה לי קשה לעלות. אני רוצה להתחיל להתאמן ולעלות במסה, האם גיינר בשילוב עם תזונה נכונה זה מה שיעשה את העבודה? יש איזה מאמר\מדריך אולי שמתאים למישהו במצב שלי? תודה

Bar's

26-07-16 10:59

בהחלט... העניין של הגיינר שהוא פשוט מוסיף לך עוד קלוריות ויעזור לך להגיע למאזן קלורי חיובי ומזה נובעת העליה במשקל.
שילוב של תזונה נכונה וגיינר ללא ספק יעזרו לך.
טיפ קטן - שומנים בריאים! שמן זית, שקדים אגוזים חמאת בוטנים וכו'... הערך הקלורי שלהם גבוהה והם לא מכבידים על הקיבה.
תעדכן איך הולך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43.