ישראלבודי - ראק פולס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ראק פולס (https://israelbody.com/showthread.php?t=73249)

גשש בלש

28-08-11 14:59

ראק פולס

אני תקוע בדדליפט כבר הרבה זמן
השיא שלי 160 ל2 וכרגע גם 152 בקושי אני מצליח
אם אני יעשה שבוע אחד דדליפט ושבוע אחרי זה ראק פולס וככה ממשיך זה יעזור?
איזה עוד דרכים יש כדי לחזור להתקדם בדדליפט?

Breathingset

28-08-11 16:02

כשאתה עושה דדליפט , איפה אתה נתקע?

גשש בלש

28-08-11 19:49

בעיקר בשלב בין הניתוק לנעילה.

shay_323

28-08-11 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1112165)

בעיקר בשלב בין הניתוק לנעילה.

:laughing::laughing::laughing:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:16.