תמונות סוף חיטוב.
 

אז ככה אחרי 54 יום אם אני לא טועה של חיטוב מאסיבי...
היה מאוד קשה אבל התוצאות ישתלמו לא ממש אבל ישתלמו...
לפני כל התמונות והכל סתם לידע כללי עליי :}
שקלתי 103-105 קילו לפני 7-8 חודשים כבר לא זוכר הורדתי 20+ קילו תוך כמה חודשים 4 5 חודשים לאחר מכן שקלתי 81-83 כל הזמן נע...הייתי בחדר כושר ללא שום ידע ותזונה נכונה עדיין ואז הגעתי לפה למדתי מה שלמדתי והתחלתי חיטוב ירדתי 11.5 קילו ב-54 יום של החיטוב מ-83.2 ל71.7.
ירידה של סה'כ בממוצע 32.2 קילו :] ! כן ירידה מאוד טובה ומשמעמותית בשבילי לפחות כל החיים אצלי ישתנו אבל יש גם חסרונות והחסרון כאן זה שהירידה הייתה טעות כי התזונה הייתה על הפנים לא בזמן החיטוב אלא לפני וזה גרם לעור שלי להיות מדלדל מה שדפק לי הרבה זמן עכשיו וגם בעתיד אבל בעזרת השם זה יסתדר :}
אחרי המון חשיבה קיבלתי החלטה להתחיל מסה אחרי שקיבלתי כבר הערות על הגוף שלי שזה יותר מדי רזה חשוב להזכיר גובה 174-5 בגלל העור אין לי אפשרות לדעת אחוז שומן נכון אז אני אעשה מסה ואולי העור יסתדר פחות או יותר נקווה.
נא לתת ביקורות נחמדות כי בכל זאת קשה מאוד לפתח גוף עם מצב כזה שכל העור מדלדל ובעצם מסתיר חלק מהשרירים....!
אז שוב נתונים היום :

משקל : 71.7
גובה : 174-5
גיל : עוד מעט 16

תמונות :


לפני :

פרונט רפוי
גב
פרונט שריר
סייד צ'סט בייספס אפשר להגיד :}

אחרי :

פרונט רפוי
גב
בייספס
פרונט שריר
סייד צ'סט בייספס גם אפשר להגיד :]

תמונות להמחשת העור... :

צד
עוד אחד צד
מלפנים


אז ככה אני לא ממש מרוצה בגלל העור שאין הרבה דרכים להוריד אותו אני מקווה שאם הזמן זה ילך כי בלי העור הגוף היה נראה הרבה הרבה יותר טוב... דרך אגב העור הוא לא רק בבטן יש גם המון באזור החזה...
והבייספס בעיקרון יותר גדול במציאות יצא קטן בתמונה :]!
יאללה להגיבבבב :flowers:

כל הכבוד...אני הייתי ממשיך עוד קצת עם החיטוב לדעתי..אבל זה לשיקולך..ומי שמעיר שילך להיזדיין חח...
יאללה!!-->
מסה מסה מסה וחיטוב לקיץץ :)

כל הכבוד אחי! שינוי יפה!
בקשר לעור אני בטוח שזה יסתדר עם הזמן.. :]

חח תקרא מה רשמתי עידן אני יודע זה חפירה אבל תקרא ותבין למה החלטתי לעבור למסה :}

איזה שינוי..כל הכבוד תמשיך ככה תרים חזק ותגדל יאלה תן במאסה ליקראת הקיץ

בן אדם, כול הכבודדדדדדדדדדדד!!!
מצדיע מעריך מאוהב...באנשים כמוך! ישר כוח!
מעניין איך הפנים השתנו לטובה,ספר...:)

תודה רבה כולם והפנים האמת עשו את השינוי הכי גדול עליהם קיבלתי הערות האמת שכבר רואים עצמות :]
חח חלק מהחלטה להתחיל מסה היה בגלל הירידה המטורפת בפנים אתה יכול לראות בחתימה שלי וירד עוד גם אחרי התמונה.

כן,עכשיו שמתי לב.יפה מאוד.

כל הכבוד שעשית את זה בשלב צעיר יחסית של החיים
יש המון אנשים ש שצריכים ללמוד ממך
אני מצדיע לך וגם שמח בשבילך
לגבי העניין של אל תדאג....אתה עוד תתמלא במאסת שריר =)
דרך צלחה

כל הכבוד אחלה שינוי ! ירדת הרבה יחסית בזמן קצר נראה לי שאבדת די הרבה שריר בגלל התזונה הלקויה אבל עכשיו תתחיל מסה לאט לאט זה יסתדר.

שחכת מי עזר לך ובנה לך תוכנית וירדת מ-82 ל-72 קילו אה ?...

בכל מקרה שינוי לפנים אחי! אין מה לדבר.. אני זוכר אותך עוד מלפני 3 שנים היית פשוט נראה כמו נער פיצה חחחחחח..(שי האנגלי)... יסמי בורקס סחה על השינוי אחי אין מילים..

שינוי טוב

אחי שיפור ענקיייי !!! במקומך הייתי ממשיך עוד קצת קצת חיטוב ואז דופק מאסה ...
בקשר לעור שלך לדעתי זה בסוף יסתדר עד שהגוף התרגל למימדים .. בהצלחה כרישש !

אחי אתה יכול קצת לספר על החיטוב שלך ? כי גם אני בקרוב עושה ולך היה שיפור פשוט עצום
אני רק רוצה להוריד איזה 3-4 אחוזי שומן .. זהו

מצדיע לך
מאסה.

כל הכבוד אחי יש עוד מה להוריד..
אבל אתה בדרך הנכונה זה כבר טוב..

ישר כוח יכוסון אש מי גיל 5..
יאללה עכשיו תן במסה של החיים תעלה ל 85 Kg ותעשה חיטוב ואז תראה סוס פוני אכו שרקותה

כל הכבוד, ח"ח על העבודה ועל ההישגים, הייתי מחטב עוד טיפה (לא הרבה) והולך על מאסה, אבל זה בחירה שלך.

תגידו אגב ירדן לא היה אמור לפרסם תמונות ב30 לחודש (הקודם) סוף חיטוב או משהו?

כל הכבוד!! שינוי ממש יפה לדעתי צריך להתחיל במסה העודף עור ישתנה אם הזמן שתכניס מסה למשל בחזה

חחח בחיים לא שוכח אחי !#$#!
שי האנגלי חחחחחחחחחח!

דרך אגב זה ששאל לגבי מה עשיתי אכלתי פשוט כל יום אותו תפריט עם גרעון די גדול האמת כי רציתי תוצאות מהר אולי זה היה טוב ונתן תוצאות מהר אבל זה גם הוסיף עוד עור...
דרך אגב אם אתה צריך עזרה או משהו בחיטוב באמת מציע לך ליצור קשר עם גיל ניסים אחלה בן אדם ותותח לדעתי בנושא הזה...
דרך אגב לגבי כל אלו שאומרים לי להמשיך חיטוב אני יודע שזה נראה כאילו אני צריך עוד חיטוב ולרדת עוד אבל בלי העור ובאמת יש כמות מלא של עור וגם בחזה פשוט לא היה נעים לעשות תמונת עור בחזה :] בכל מקרה אם לא היה עור היה יותר ברור הגוף :]
לגבי ירדן אני ממש לא יודע לגביו אחי...לפי מה שהבנתי הוא היה אמור לחזור...