|
תשישות וחולשה
לאחר חצי שנה של אימונים אנאירוביים רצופים פעמיים עד שלוש בשבוע למטרת מסה, החלטתי לקחת הפסקה של שבוע מאימונים (מיום שני שעבר עד יום שני הזה - היום.)
היום כשקמתי בבוקר במטרה ללכת לאימון הרגשתי דקירות בגב וחולשה, כאבי בטן ותשישות - מה שאומר שגם היום לא אתאמן.. השאלה שלי היא אם אני אמשוך את המנוחה עד יום חמישי (כלומר במקום שבוע לעשות מנוחה של 10 ימים) זה יכול לפגוע בהתקדמות שלי? כי לפי מה שהבנתי מנוחה מדי פעם לא מזיקה.. השאלה כמה זמן היא לא מזיקה. |
חכה עם זה עוד יום אם אתה לא מרגיש מוכן לחזור, לא יקרה כלום.
|
לא יקרה כלום אחי .. שתרגיש שאין לך כאבים עוד יום יומיים ותרגיש שאתה יכול ללכת להתאמן תילך..
|
לא יקרה כלום, ואפילו עדיף שתנוח כשאתה בכזה מצב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ