איזה קריאטין לקחת
 

שלום,
כפי שאני רואה אתם ממש מומחים פה אז אמרתי אין דרך טובה מלשאול פה.
אני מתלבט איזה קריאטין לקחת, המטרה שלי היא לעלות במשקלים כמה שאפשר ולגרום להתאוששות מקסימלית כי מה לעשות לא תמיד אני ישן 8 שעות בלילה ואז אני קם גמור (בגלל הלימודים וסיבות כאלו ואחרות).
דבר שני אני לא רוצה שהקראטין יגרום לי לנפיחות כזו ולמראה מימי.... הסיבה העקרית שאני שואל פה זה בגלל שלקחתי קריאטין מונוהידראט טהור של אופטימום שנה שעברה ולא ממש עזר לי אז אני רוצה משהו שכן יעזור לי..
אשמח לשמוע כל הצעה תודה רבה.

בגלל שהשינה שלך לא משהו וקריאטין לא ממש עוזר לך [30% מהאוכלוסיה כאלו] הייתי מציג לך לנסות ZMA
אני מבטיח לך שאתה תראה שינוי מהותי לא רק במשקלים ובגדילה אלא גם בכלל בחיי היומיום בגלל איכות שינה מדהימה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1

תודה רבה על העצה אבל מעדיף שלא יהיה כדורים אלה אבקה (powder) וגם שזה יהיה קריאטין או פורמולת קריאטין...

אבל קריאטין לא עובד עלייך אז מה אתה רוצה? להתעקש על משהו שלא עוזר לך?

יש משהו בסגנון הזה באבקה ?

רק שאלה, מה הבעיה באבקה?
והאמת יש לי עכשיו קריאטין סיימתי תקופת העמסה של 20 גרם ביום ואני לא מרגיש שינוי כמעט.. [אני על 5 גרם יציב ביום עכשיו]

Zma זה סוג של מולטי ויטמין, לוקחים את זה בכדור לא באבקה.
זה מכיל כמויות גבוהות של אבץ מגנזיום וb6

אם קריאטין מוניהדרט לא עבד זה אומר שגם ה-con-cret לא ישפיע עליי או סוג אחר של קריאטין?

אדרנול8
או
קראיטין טהור

תשלב את ה עם hmb ויש לך הצלחה בטוחה

אם תוכל לתת לי את השם של התוספים כולל חברה ומה זאת אומרת לשלב זה 2 מוצרים שונים? חשוב לי לדעת אם השילוב הזה יגרום לי למראה כזה נפוח ומימי בשרירים?
דבר שני איך הקריאטין של con-cret?
תודה רבה גבר על העזרה.....
מצטער שערכתי אבל אפשר לצרוך את ה-hmb עם con-cret creatine או שההשפעה חזקה יותר עם טהור? כי בעבר שלקחתי טהור הוא לא עזר לי בכלל וגם היה לי מראה מימי לשרירים..?

הוא מחפש משהו אחר לא מה שהאדרנול יתן לו [האדרנול יתן בעיקר מרץ וכו'
התאוששות טובה יותר יתן ה zma בגלל שקריאטין לא משפיע עליו

ספק אם zma יעבוד... במקרה כזה הייתי לוקח hmb

למרות שבאדרנול יש בטא אלנין שיכול לעזור גם

למטרות התאוששות וחיזוק מערכת חיסונית גלוטמין גם יענה על הדרישות שלך.
תברר על זה.