|
עזרה בתכנון תפריט למאסה
אז ככה אני בן 16.5 הגובהה שלי הוא מטר 165
אני רוצה שתעזרו לי לבנות תפריט יומי ניסיתי לעשות לבד אבל לא הצלחתי כי אני לא יודע איך לחלק את הארוחות לבוקר לערב ולאחרי אימון לא הצלחתי עם איזה מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט יומי שאני ילך אחריו כי יהיה לי יותר מסודר אני ישמח כי יש דברים שאני לא אוהב כמו דגים וטונות אז מי שיכול לעזור לי ני ישמח |
מה המשקל שלך?
|
58 קילו יש עליי קצת מסת שריר אוליי 5 קילו פלוס מינוס
|
מישהו?
|
חברה בבקשה עזרה !!! Never give up
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ