ישראלבודי - [יעוץ]תוסף שיעזור למנוע פירוק שריר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [יעוץ]תוסף שיעזור למנוע פירוק שריר (https://israelbody.com/showthread.php?t=67711)

dingo

27-09-10 22:55

[יעוץ]תוסף שיעזור למנוע פירוק שריר

הייתי עכשיו בתקופת מסה רצינית העלתי אחלה מסה לא הרבה באחוז שומן
ועוד חודש אני עובר תפקיד בצבא של יאפשר לי להתאמן ברמה שהייתי עד עכשיו.
אני יוכל להתאמן עם משקולות חופשיים עם משקל סבבה רוב הזמן וגם לרוץ.שאני חוזר הביתה לסוף שבוע פעם בשבועיים יוכל ללכת לחדר כושר.
במסה אני לא יכול להמשיך ברמה שהייתי עד עכשיו. ברמת המשקלים באימנוים שאני לא בבית
עכשיו הבעיה היא כזאת אני לא רוצה לעשות חיטוב מעכשיו ואז להמשיך אותו עד הקיץ. מבחינת
תזונה אין בעיה לשמור על רמת החלבונים והאכול בתפקיד.
אז אני מחפש איזה תוסף שיעזור לי לא לפרק שריר יותר מדי ולהמשיך לשמור על מה שיש עד סוף
החורף ואז להתחיל חיטוב
חשבתי על :bcaa ,hmb,גלוטמין...
השאלה שלי אם יש המלצות ועל איזה תוסף שווה ללכת

תודה רבה

סתמישהו

28-09-10 04:16

יש לך באמת כמו שאמרת את ה-hmb שהוא תוסף שיכול מאד לעזור לך בשילוב יחד עם קריאטין (עבודה מצוינת של השניים).
בנוסף, הינך יכול לרכוש חלבון קזאין (לפני השינה) שמשך הפירוק שלו לוקח כ-6 עד 8 שעות.
לשתות חלב לפני השינה גם יכול לעזור אבל בכמות יחסית גדולה על מנת שזה יעזור (הספיגה שלו יחסית איטית יותר), ולכן לפני השינה זה מצויין.
בהצלחה.

dingo

28-09-10 07:27

קיראטן רני לר צריך למה רק עכשיו סיימתי תתקופה איתו ואמרתי שאנחנו לא יוכל להיות באותם משקלים

רותם חלימי

28-09-10 10:16

יש לך גם את ה-z.m.a שעוזר בלהיות אנטי קטבולי [פירוק שריר]

dingo

28-09-10 15:39

מממ תוכל לפרט על זה קצת יותר?

jonathan

28-09-10 15:43

לאיפה אתה מתגייס?

dingo

28-09-10 15:45

אני כבר מגיוס בחיל הים תפקיד קרבי נשאר עוד שנה

jonathan

28-09-10 16:45

לא שמתי לב שכתבת שאתה מגויס כבר..טעות שלי.
קיצר סבבה.

רותם חלימי

28-09-10 17:25

זה עוזר בגדילה בשינה על ידי הפרשת הורמון ושומר לך על מסת השרירים שלא יתפרקו יש בו ויטמינים ואבץ

יועץ לתוספי תזונה

28-09-10 19:02

Hmb הוכח מחקרית כממזער פעילות קטבולית ולכן יכול להתאים לך.
ממליץ בחום על כדורי הHMB של חברת PROBODY,ריכוז מקסימלי פי כמה מהמתחרים.

גלוטמין וbcaa יכולים להיות מקור טוב מאבקת חלבון גם,ככה שלא יהיה הצורך בשלושת המוצרים,אלא אפשר להסתפק בhmb ובאבקת חלבון שמכילה כמות גבוהה של bcaa וגלוטמין וכן להרוויח חלבון איכותי יחד עם זאת.

dingo

28-09-10 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה (הודעה 1025569)

hmb הוכח מחקרית כממזער פעילות קטבולית ולכן יכול להתאים לך.
ממליץ בחום על כדורי הhmb של חברת probody,ריכוז מקסימלי פי כמה מהמתחרים.

גלוטמין וbcaa יכולים להיות מקור טוב מאבקת חלבון גם,ככה שלא יהיה הצורך בשלושת המוצרים,אלא אפשר להסתפק בhmb ובאבקת חלבון שמכילה כמות גבוהה של bcaa וגלוטמין וכן להרוויח חלבון איכותי יחד עם זאת.

תודה רבה על התגובה עזרתי לי מאוד
ועוד שאלה hmb צורכים גם ליום ללא אימון?

itaymadddd

28-09-10 20:25

לפי מחקרים שאני ראיתי צריך לקחת המון כדורים כך שיוצא לך הרבה מבחינה כלכלית ומניסיון שלי שלקחתי אותו בזמן חיטוב וואלה לא ראיתי שהוא כזה עזר לי
אולי לך כן
בהצלחה

dingo

28-09-10 20:54

אתה מדבר גם על ימים שלוקחים ללא אימון?

יועץ לתוספי תזונה

28-09-10 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dingo (הודעה 1025582)

תודה רבה על התגובה עזרתי לי מאוד
ועוד שאלה hmb צורכים גם ליום ללא אימון?

שימוש יום יומי.

dingo

28-09-10 22:49

השאלה שלי היא כזאת מה ההבדל בין hmb ל bcaa במובן של פירוק שריר?

dingo

29-09-10 14:16

הקפצה++

גל ציון-פור

30-09-10 12:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dingo (הודעה 1025659)

השאלה שלי היא כזאת מה ההבדל בין hmb ל bcaa במובן של פירוק שריר?

לטעמי, HMB יעיל יותר בגלל מנגנוני הפעולה שלו.
תוכל לקרוא עליהם במאמר הבא: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

בברכה
גל ציון-פור

itaymadddd

30-09-10 14:28

במסה זה גם מועיל יש לזה השפעה רבה?

gill	01-10-10 00:23

הבנתי ש hmb הוא אחד החזקים, למרות שעדיין לא יצא לי לנסות
מישהו ניסה?
גלוטמין זה כמובן ידוע שהוא מונע פירוק שריר וגם מחזק את המערכת החיסונית - השתמשתי ואני מאוד ממליץ!

גל ציון-פור

01-10-10 09:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaymadddd (הודעה 1026255)

במסה זה גם מועיל יש לזה השפעה רבה?

בעיקר בשילוב עם קריאטין.
בברכה
גל ציון-פור

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:49.