טכניקה - סקוואט
מנסה לעשות סקוואט מלא פחות או יותר ניראה לי אני צריך להביא מרפקים קצת יותר אחורה עולה / יורד מהר מידי? וצריך לנעול ברכיים שמסיים עלייה? תודה. |
לhb זה לא רע,
תוסיף משקל. וכן, אתה צריך לנעול בירכיים כמו בסירטון. |
נראה בסדר ל-hb... יש כמה חזרות שאיבדת כיווץ בחזה - תקפיד על זה.
|
נראה לא רע, שים משקל שיותר מקשה עליך ותעלה שוב לביקורת.
ואל תטייל עם המוט. מי שצריך לעבור יחכה שתסיים. זה מסוכן להתחיל לחפש איפה לעמוד, תוציא, קח צעד אחורה וזהו. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ