אימונים אחרי חזרה מדלקת
 

הייתה לי דלקת באמה ביד שמאל, דלקת ממש מעצבנת שהייתה לי פעם ביד ימין, עשיתי הפסקה של שבוע וטיפלתי בזה עם משחה וכדורים.

השבוע חזרתי להתאמן והורדתי קצת במשקלים, במיוחד בגב וביד קדמית ששם מרגישים את הכאבים, י לדוגמא יד קדמית עם מוט הייתי עושה 35 ק"ג והיום עבדתי על 20-25.

הכאבים לא חזרו, השאלה עד מתי להמשיך ככה עם משקלים נמוכים ומתי אני יוכל לחזור למשקלים הרגילים? כי אני ממש מפחד שהדלקת תחזור שוב (זאת הדלקת שמרגישים במיוחד שעובדים על גב או יד קדמית, דלקת בצד החיצוני של האמה).

לקחת סטרואידים?

איך טיפלת בדלקת. בעקרון תזהר כי תרופות אנטידלקתיות פוגעות בהשתקמות ובהתקדמות.

לקחתי כדורים למשך 4-5 ימים, אורתופן אם אני לא טועה.

והשתמשתי במשחה בנגאי.

תמשיך עם המשקלים עד שבועיים ותעלה בהדרגתיות