אימון בוקר ואוכל
אהלן אנשים אני חדש פה אז תהיו עדינים (:
שאלה: אני רוצה לעבור לאימון בוקר. כל יום חצי שעה עד 45 דקות של אימון אינטנסיבי - בינוני. (Calisthenics אם להיות ספציפי) האם קערת קורנפלקס ועוד פחמימה מהירה כמו תמרים (פלוס שייק במהלך אימון) יספיקו עד לארוחת בוקר שאחרי האימון? תודה |
תגיד לנו אתה, איך רמות האנרגייה שלך במהלך האימון? אם יש חולשה כנראה שתצטרך להתעורר שעה וחצי לפני
ולאכול ארוחה טיפה יותר גדולה ורק אז להתאמן. |
למה כל יום?
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ