[בקשה] בניית תפריט
 

1828.733 זה ה BMR
בבקשה ממכם אם תוכלו לבנות לי תפריט
ממש הלחצתם אותי מהנושא הקודם שלי.. ואיזה נזקים יכול להיות שנגרמו כבר?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=51856 זה הנושא הקודם

לא בונים לאף אחד תפריט ... וזה כי אנחנו לא מעוניינים בחברי פורום בורים שאחרי כן יפתחו
200 אשכולות של "מהי פחמימה"

לא מזלזל בך חס וחלילה ... רק שתדע

הנה המדריך לעלייה במסה במידה ותרצה תפריט של מסה

http://israelbody.com/showthread.php?t=39074


והנה המדריך לחיטוב במידה ואתה רוצה חיטוב ..

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1



בהצלחה

אם בכל זאת יש מישהו נחמד שמוכן לבנות לי באופן אישי אני אשמח