מחפש ספר לתזונה נכונה
 

בוקר טוב קהילת ישראלבודי :)
אז ככה, אני מחפש ספר מומלץ, באנגלית, שמדבר ומסביר על תזונה נכונה
כמה דברים שחשוב לי להדגיש:
אני בן 22, גובה 1.83 ושוקל 73, ככה שהכל בסדר איתי :)
אני לא מתאמן בחדר כושר ולא מתכנן להתחיל, כלומר אני לא מחפש ספר שעוסק באיך להגדיל מסה\להוריד משקל. אני מחפש ספר שמסביר על הרגלי אכילה נכונים, כמו כמה פעמים לאכול וכמה, מאיזה סוגי מזון כדאי להימנע ומאיזה לא, ולמה

תודה לעוזרים

חפש ספרים של לייל מקדונלד