|
שאלה בקשר ללקיחת קריאטין
קודם כל אני די חדש באימונים (4 חודש) אני 1.97 שוקל 75 70 ק"ג אחרי לקיחת סיריוס מס(לפני ק"ג70)
שתיתי במשך חודש בערך סיריוס מאס 5.5 קילו(ניגמר) עליתי איתו בערך 4-5 קילו עם תזונה די כבדה שקצת קשה לתכנן(צבא) ועכשיו אני רוצה לקנות קריאטין נגיד את האקסטרים קריאטין. האם השלב הזה נכון? אני לא משלב את הקריאטין עם שום דבר חוץ מהרבה אוכל מסיבה כספית. האם כדי לי לנסות? אני לא ישאל אם אני יראה תוצאות כי אני יודע שזה אצל כל אחד אחרת אבל השאלה אם כדי לי. אם לא הבנתם לפי הגובה והמשקל שלי אני בכיוון של מאסה! תודה ואם אפשר טיפים לחילוק אימון, אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כי לא תמיד יש לי זמן בבסיס. |
קריאטין לוקחים אם אתה מרגיש שאתה תקוע במשקלים באימון או שאתה תקוע במשקל גוף....אתה יכול לנסות לא יכול לקרות כלום!
|
למה לקנות קריאטין אקסטרים ? זה כולה קריאטין רגיל (מונו) עם קצת סוכר ענבים.
|
אז כל הפירסום הזה של הקריאטין זה סתם להוציא תעיניים?...
כי דרך אגב כבר קניתי... מה אתם אומרים עשיתי טעות שקניתי אותו? (לא לבאס) כמה זמן אתם חושבים שזה יספיק אם אני הולך לפי המינון המומלץ ומתאמן 3 בעמים בשבוע? ועם מה כדי לי לשלב את זה? "ואם אפשר טיפים לחילוק אימון, אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כי לא תמיד יש לי זמן בבסיס." מההודעה הקודמת" |
אם אתה לא עולה במשקילים באימון תתחיל לקחת אם אתה מתקדם במשקלים בינתיים אין צורך ,באיזו שהוא שלב כן תיתקע ואז תיקח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ