ישראלבודי - נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=11168)

עבו	31-05-07 22:38

נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה?

ראיתי לא מזמן איפשהו שהצריכה היומית המומלצת זה 3000 מ"ג נתרן.. אבל אני גם יודע שנתרן "שורפים" באימונים (בזיעה וכל זה...)
השאלה אם יש איזה כמות מומלצת לצריכה של בנאדם שמתאמן או שבדרך כלל במאסה לא מסתכלים על הנתרן כל כך ובמיוחד בחיטוב?

תודה לעונים...:happy:

jonathan

31-05-07 23:30

תסתכל על זה,שאל תפריז באוכל עם נתרן.
קשה לחשב כמה גרם נתרן אתה מכניס ביום
למה בכל מאכל יש נתרן.
אל תכניס הרבה לתפריט-מלח,סויה,גבינות מלוחות,דברים מלוחים.
אם תאכל 4000 זה לא יהיה נורא
במיוחד שאתה מזיע הרבה בתור מתאמן.
פשוט קח הכל בפרופורציה

Moshe

01-06-07 00:53

http://www.2life.co.il/HTN/NewBPAppr.asp

עבו	01-06-07 05:25

תודה..! :)

P-a-n-1-c

01-06-07 07:57

http://www.atraf-f.net/or/showthread...t=%F0%FA%F8%EF

עבו	01-06-07 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

http://www.atraf-f.net/or/showthread...t=%F0%FA%F8%EF

תודה אחשלי ;)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:23.