Texas method workout- SQ 212.5 BP 145 DL 230KG
 

יפה אושר, לא עוצר. כמה שוקל כבר?

עדיין 120, לא עולה ולא יורד.
אם תשים לב בסקוואט כשאני מחזיר את המוט (להתרכז בצד שמאל למטה) המראה נשברת.

חנזיר

ואוו חזק מאוד- - כבוד

בנץ' פסיכי כל הכבוד

מטורף, כל הכבוד!!
משהו מפריע לי בבנץ - התחת שלך על הספסל? אתה דוחף עם הרגלים?
אני אומר את זה כי אתה נראה לא יציב ממש וגם בגלל שהזזת את הרגלים בסט השלישי.. זה לא אמור לקרות עם סטאפ טוב..

כן, הישבן תמיד נוגע בבנץ'.
בחזרה השלישית הזזתי את הרגליים לקראת הנעילה, לא יודע למה בדיוק, אני כבר נכשל בשלישית חודש ברציפות וזה היה לי מוזר לנעול אותה סוף סוף במשקל גבוה יותר.

לא רק נעלת, העפת את חבר שלך מטר אחורה חחח
המשקל לא נראה סופר קשה לך(מראה יכול להטעות)..
בכל מקרה לדעתי אתה לא דוחף עם הרגלים בשלישי ואולי הגוף לא מכווץ, קח את זה לפעם הבאה.

חיה רעה אחי!
באמת שברת את המראה?

כן, רואים את זה בבירור כשאני מחזיר את המוט.

יפה מאוד...

הקטע עם המראה פיצץ אותי במוטיבציה !!!
היום ברזלים יעופו במכון!!!
יש לך עוד סרטוני מוטיבציה שאתה שובר דברים?
מוניטין.

תמשיך להשקיע ולהקפיץ.

לול לא הבנתי למה אתה נותן כזה אימון לפני התחרות...

טיפש?

מצפל יא בלוט

דרך אגב זה לא פעם שניה שאתה שובר מראה?:laughing:

לא‏‏‏

Wtf העלית כבר סרטון כזה חשבתי...
בכל מקרה תגיד להם שיקבעו את הכלוב, זה מה שאנחנו עושים אצלנו עכשיו כי הכלוב כל הזמן משנה זווית ואז צריך להזיז אותו וכו'