ישראלבודי - שאלה לגבי חלבון וקריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי חלבון וקריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=10964)

mwafak

29-05-07 00:58

שאלה לגבי חלבון וקריאטין

איך אפשר לשלב בין קריאטין וחלבון וחומצת אמינו...
ליתר דיוק מתי צריך לקחת כל תוסף....!!
והאם שורף שומן נכנס כאן לתמונה במידה וצריך..!! או שלא הולך ביחד :huh:

mwafak

29-05-07 14:19

UP :whistle:

Bodybuilder

29-05-07 14:34

שמע הכול תלוי בך סכ"ה ובמטרה שלך...
אבל בכול מקרה

אבקת חלבון אפשר לקחת בבוקר,לפני אימון,אחרי אימון, (או בכול ארוחה אחרת אם צריך)
קריאטין יש לך שיטת העמסה ועוד..תעשה חיפוש קון באתר יש לך שמה הכוול !
אם האמטרה שלך היא לשרוף שומן אין טעם לקחת קריאטין,אולי רק בתחילת החיטוב אבל גם זה מיותר הוא סופח נוזלים !

gps	29-05-07 15:44

זה לא מה שהוא שאל הוא התכוון למתי צריך לקחת כל תוסף..

נגיד חומצות אמינו לפני/אחרי הקריאטין/לפני/אחרי החלבון וכו'

אין לי את התשובה..

ולא כל קריאטין סופח נוזלים.. לפחות סלמס לא.. לפי מה שכתוב באתר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:43.