|
סקוואט עם 2 משקולות יד?
יעיל כמו עם מוט? תרגיל טוב?
|
אפשרי,לא יעיל כמו מוט,לא נוח.
|
המדריך שלי אמר שזה לכוסיות שלא מסוגלות להרים 10 קילו על הגב..
לדעתי מוט הכי טוב.. |
ואי אז ה"כוסיות" אצלי במכון מרימות 40 xd
|
תרגיל מצויין , ההבדל בינו לבין המוט לדעתי זה פשוט הקורדינציה והשווי משקל לעשות עם מוט על העורף ולרדת או לעשות עם ידיים ישרות .
|
אני מתאמן בבית אז אני עושה עם 2 משקולות יד מחוסר ברירה, זה יעיל כמעט כמו עם מוט רק כשתגיע למשקלים גבוהים באמת יהיה לך קשה בגלל האחיזה אבל זה טוב כי על הדרך האמה גם עובדת וזה טוב!
|
טיפשי לדעתי.
|
לא יעיל. הרבה יותר קל לעשות סקוואט עם מוט של 100 קילו מהאשר עם משקולות של 50 קילו כל אחת
|
יעיל-כן
נוח-לא |
האחיזה תגביל אותך בסופו של דבר...
|
ציטוט:
|
בהחלט יעיל אבל ברגע שתעלה למשקולות רציניות באמת מספיק רגע אחד של חוסר איזון והלכה לך הקריירה,לא מומלץ לדעתי.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ